户外运动俱乐部经营与管理讲义..doc

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户外运动俱乐部经营与管理讲义.

第一章:户外活动分级 户外运动的概念: 户外活动是指以自然环境为场地的,带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。 户外活动的的基本特点: 1、以自然环境为运动场地,有回归自然,反扑归真的特征 2、户外活动无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性 3、户外活动尤其强调团队精神 4、户外活动对身体、意志有全面的要求 5、户外运动是一门综合性的学科 户外运动的分布: 一、 空中项目:滑翔(有动力、无动力)、热气球、跳伞等 二、 水上项目:漂流、扎筏、泅渡等 三、 陆上项目:丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等 四、 综合项目:野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。?   Remember:?Your?safety?is?your?responsibility!?   活动组织者要充分考虑活动计划的周密性,安全性,同时每个人都应对自己的安全负责,这也是对他人负责,对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级,使每个参与者找到适合自己的活动级别,从尔能够更好地享受户外运动的乐趣。?   一、活动环境?   1.?常规山地——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原,对参与者的要求较低,适宜一般登山、野营?   2.?高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原,对参与者的体能、技术有较高的要求?   3.?丛林雨林——指植被茂密,动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区,对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高?   4.?沙漠戈壁——指视野开阔,地形起伏小,气候干燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等,对参与者的生存能力、体能、耐力要求高?   5.?冰雪环境——指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌,对参与者体能、装备、经验要求高?   6.?常规水域——指河流、溪流、湖泊、近海?   7.?空中水下——指借助飞行器(包括有动力或无动力)和潜水设备实现的空中和水下活动,对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高?   8.?极限环境——指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手攀岩,洞穴探险,洞穴潜水,无人区穿越等地区?   二、?危险度(这里的划分标准针对新手而言):?   1.?无危险(0)——一般的休闲游,如旅游景点游玩,安全有充分保障的短期野外旅行,线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生,行程短,强度低。对参与者没有什么特殊要求?   2.?低度危险(1)——多数常规活动,如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生,行程中等,强度低,一般有1-3次野营。需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质?   3.?中度危险(2)——难度较大的常规山地活动,非常规山地的活动,强度较大的骑马、滑雪活动,未知领域的大强度探索穿越活动,需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生,行程长,强度大,一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识,具有一定的户外活动经验和户外技能(如攀岩,急救等)?   4.?高度危险(3)——非常规山地的活动,需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多,经常有意外情况发生,行程长,强度大,自然条件艰苦,多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。?   三、?强度(强度决定了对参与者的体能要求和装备选择,这里的划分标准针对新手而言):?   1.休闲运动(D)——一般的休闲游,如郊游聚餐等。行程短,一般不野营。不对参与者体能提出要求,一般穿旅游鞋(或运动鞋),背小双肩包,带水和食物即可?   2.?中等强度(C)——数日的常规山地活动,日行程短(一般少于15公里山路),1-2次宿营。如:登云蒙山,爬司马台长城,攀岩,游泳,骑马,滑雪等。对参与者要求其身体健康,装备要求一般,背负重量15公斤以下(男性)?   3.?高强度(B)——多日的常规山地活动,多数非常规山地活动,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及竞技性活动,如自行车、登山比赛等。三夫俱乐部曾经举行的3天小五台连穿是典型的高强度活动。对参与者有较高的体能和装备要求,背负重量15公斤以上(男性)?   4.?极高强度(A)——极限环境下的连续活动,非常规山地活动,环境条件恶劣,疲劳度高,恢复期段,多日日平均行程20公里以上,背负重量高于15公斤(男性),如雪山攀登活动,连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。?   同一级别下的活动,其强度也有差别,分别用“+”“-”号表示。如C+表示中等偏高强度的活动,B-表示偏中等的高强度活动。?   四、?户外技能,即技术

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