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-----育民中学 高三（5）班 项璐萍 亚健康的物质基础 必威体育精装版医学发现：心脑血管病与糖尿病的发生、发展都与人体缺乏一种γ-亚麻酸的物质有直接关系，而γ-亚麻酸缺乏症存在于普通人群中，γ-亚麻酸的缺乏将引起人体的各种亚健康状态。 　　 　　亚健康状态的出现使生命活力减退，反应能力减退，适应能力减退，从而使血脂升高、血压升高、血粘度升高、血糖升高，导致了这些“高症”。 1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态; 2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、神会适应能力降低; 3.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等; 4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。 CSDN“IT人亚健康评估”调查结果令人担忧 CSDN于9月21日进行了“IT人亚健康评估”的调查，得到了CSDN广大网友的积极参与，其调查结果显示IT人健康状况令人担忧！ 4．睡眠质量差、焦虑，无法入睡或易醒，或醒后疲惫。 5．偏头疼或颈、肩、背部疼痛。 6．有腹胀、便秘或其他消化不良症状。 7．身体免疫力下降，易感冒、发热或咳嗽。 8．味觉不灵，食欲不佳，完成任务式进食。 9．容易疲劳，眼睛酸涩，视力下降，四肢容易发麻，手脚发凉，时觉心悸气促、胸闷不适。 10．性趣淡漠，欲望递减，或行止盎然，感觉疲惫、体力不支。 * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. “自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的 一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标 准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状 态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。 据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康 的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。 　 亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或 者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需 要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的 事实，这就是说亚健康是可逆的，通过努力可回归健康。 那么亚健康是否有物质基础呢？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 以世界卫生组织 四位一体的健康 新概念为依据， 亚健康可划分为： 心理亚健康 主要表现为不明原因的脑力 疲劳、情感障碍、思维紊乱、精神不振、 情绪不快、烦躁不安、恐慌、注意力不集 中、记忆力下降，对工作、学习和生活的 兴趣丧失，甚至失眠、多梦、脾气暴躁等 焦虑样表现；更多见的是沉默不言、忧郁、 悲观、冷漠、自我感觉很差和自责，缺乏 自信心和自我保护力，甚至走向恐惧、妒 忌、神经质、情感虚弱、冷漠、无望、无 助、孤独、空虚、轻率，产生自杀念头等。 躯体亚健康 主要表现为不