《心理健康教育讲稿4.docVIP

心理健康教育讲稿 时间：11月17日 地点：学校操场 参加人员：学校全体师生 主讲人：李学敏 教育内容： 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好！今天李老师和大家一起探讨卫生与健康的问题，我觉得很高兴。健康才是人生最大的财富。只有健康了才有快乐的人生。大家说是不是？ 世界卫生健康宪章中提出：健康不仅仅是包括躯体没有疾病和虚弱，而且包括心理健康、社会适应能力良好、道德健康。今天我就想从这两方面谈谈： 同学们，首先讲讲躯体健康的知识：我想重点谈谈关于流行性感冒也就是流感的预防。也许你们会问，流感就是我们所说的感冒吧，其实，流感跟感冒不是一回事。感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的，发病不太急，病情较轻，好得较快；而流感是由流感病毒引起的，随着喷嚏、咳嗽、说话咳出的飞沫而传播。起病很急，起先怕冷，继而发热，体温迅速升高至39—40℃，甚至更高。同时流感还伴有明显的头痛，全身酸痛，软弱无力等症状。病情比较重，还会反复感染，严重的还会并发病毒性心肌炎，所以我们必须加强预防。 那么我们怎么预防流感呢？医生告诉我们，发现流感病人，我们应尽量避免与他们近距离对话，我们不要去使用接触病人的衣物、玩具。儿童在流感流行期间尽量不去公共场所，如：电影院、商场等。病人得了流感后应在医院治疗后在家卧床休息，多饮水，加强营养，防止过度疲劳，不能去学校。平时我们还应该加强经常性体育锻炼，增强自己抵抗疾病的能力 所以青少年养成良好卫生习惯十分重要。我归纳为20个字：???? 讲究卫生/合理饮食/充足睡眠/适量运动/宽松心情/ ★不要随地吐痰 ?? ?痰液中含有上千种病菌，在日常环境里可存活几天至几十天不等，有的伴随空气四处飘散，引起各种疾病的传播。人人应自觉将痰液吐在纸片里，然后丢入垃圾箱。 ★别在他人面前打喷嚏、咳嗽 ??? 在他人面前打喷嚏、咳嗽就有可能将飞沫、唾液溅到别人身上，从而传播病菌，令人厌恶。此时应用手帕或纸巾捂住口鼻，事后应向别人表示歉意。 ★不要乱扔脏物、垃圾 脏物、垃圾常含有各种细菌、病毒，在日常环境里会不断繁殖孳生，以此不能因自己厌恶而随处乱扔。 ★勤洗手 每次外出都有可能因接触门把、扶手、柜台、电话等以及与他人握手而污染了自己手指掌，因此要注意洗手以消除隐患。每次用餐进食前，更应用肥皂和流动水认真洗手，养成良好习惯。 ★保证充足的睡眠时间：小学生每天保证睡够10小时，中午最好休息一个小时。 ★增加户外运动 户外活动子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会 ★保持宽松心情。尽量避免紧张、烦躁、生气，甚至发怒，心情影响五脏六腑，导致疾病的产生。 刚才讲了，躯体健康不是真正的健康，因为还有一方面是心理要健康。 我国心理卫生专家认为：心理健康包括两个方面的含义，一是个人心理状态自我感觉良好，社会适应能力强，能发挥更大的心理能量；二是指个人没有心理疾病。 小学生心理健康存在问题之表现 一是厌学。小学生有的由于某一学科基础差，补差补习又不及时，对当时所学知识内容不能及时理解，进而失去兴趣，上课不能认真听讲，思想分神，作业不能及时完成，或抄袭他人的，或干脆不做，对老师的批评抱无所谓态度。这些学生消极、自悲、缺乏生气，性格内向，对学习失去信心，对学校班级集体生活失去兴趣，产生厌倦情绪，不愿接受老师的教育，通常很任性，甚至与任课老师顶撞。这种厌学情绪有时是受别人影响，同时又在影响着别人。所以有“厌学”心理的同学要迅速调整好，十个指头有长短，不可能人人都第一名，尽自己的能力去学就是了。 二是不良品行。一些小学生打游戏机、去网吧上瘾、迟到早退甚至旷课，纪律松弛，学生责任心差。有的玩扑克打牌赌博，进而小偷小摸。常常隐瞒撒谎欺骗老师和家长，与班级同学不团结，单独行动不合群，极易生气发怒，好打斗而且凶狠，对老师的教诲感到厌烦，对同学们的帮助有抵触情绪，对家长的教育无理反驳恼怒顶撞。这类同学要为父母想想，父母养育之恩不能忘啊，养大你来受气？是吗？老师教育你，批评你是想你好而已。好好想想吧，自己这么做应该吗？ 三是抑郁。小学生在情绪上通常表现为悲伤、孤独、消极颓废，认为自己什么都不如别的同学，对学习缺乏信心，小小年龄就对自己的人生前景持消极态度，这类学生不调皮，不影响课内外秩序，往往不为老师、家长所注意，但随着心理障碍、不良情绪的发展，他们内心紧张程度的加重，日益消沉下去，严重的可能发展成为抑郁性精神病患者，有的甚至会出现自伤、轻生等行为。例子，早日报纸报道，某地一10岁女生在校常被班中几个女同学欺负，家长发现异常询问，学生闷在心里。后来，这女生想不开就喝农药自杀了。可惜呀！为这么小的事丢了性命。所以，有时遇到不开心的事，自己不能解决的事要多向家长、教师倾诉，寻求办法，共同面对，千万不能埋在心里哟。 四是逆反激怒 。由于家庭不和、父母离异、生理