《心里论文做情绪的主人.docVIP

心理健康教育C证培训论文 题目：做情绪的主人 教 案：做情绪的主人 【活动背景】现在的中小学生大多数是独生子女，从小就被父母呵着护着，导致有了一定的不良情绪。我们知道，如果长期出现不良情绪或情绪不能稳定，则会影响这个人的身心健康。相反，一旦他们拥有健康的心态，就会受益一生。学生的不良情绪表现多种多样，影响情绪的因素也非常复杂，既有个体内部生理心理因素，又有家庭、学校、社会等外部因素。因此，我们要从小学生的年龄特点出发，综合多方力量研究对策，大力寻求调节孩子不良情绪的最有效的办法。 【活动目标】 1、通过活动帮助学生了解不良情绪的坏处 2、通过活动指导、帮助学生学会自我调控情绪 3、通过活动引导学生培养健康的情绪 【活动教学方式】 心理测验 小品表演 情景体验和心理换位 讲述与讨论 【活动模式】 创设情景——活动交流——小节内化 【活动设计思想】 通过谈话，让学生了解到什么是“闹情绪”。 通过问卷测试：“你的情绪稳定吗”让学生各自了解自己的情绪究竟是怎样的？ ，通过小品表演，让学生能用心理换位的方法去体会别人的感受。 通过情景讨论：让学生掌握如何自我调控情绪的相关知识。 【活动前准备】 1、“你的情绪稳定吗”心理测试问卷 2、编制小品剧本安排同学表演 3、准备一些各种情绪的图片 4、将授课内容制成power point 课件课 【活动过程】 导入： （请几位同学上台表演喜、怒、哀、乐的表情） 同学们，看看台上几位同学的面部表情，他们的表情反映了他们的——情绪 我们经常说“闹情绪”，那么“情绪”到底是什么呢？ 点名回答 教师小结： 情绪是人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验，并伴有相应的生理反应和表情行为。情绪是由一定的刺激（原因）而引起的。 问卷测试：“你的情绪稳定吗” 你爸爸突然来教室找你你有何想法？ A、觉得很丢脸 B、很自豪 C、没所谓 2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ A、经常想到 B、从来没想到 C、偶尔想到 3、你是否被朋友、同事、同学起过绰号？ A、这是经常有的事 B、从来没有 C、偶尔有过 4、你4、上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好？ A、经常如此 B、从不如此 C、偶尔如此 5、你对与你关系最密切的人是否满意？ A、不满意 B、非常满意 C、基本满意 6、你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事？ A、经常 B、从来没有 C、极少有这种情况 7、你是否经常因梦见什么可怕的事儿惊醒？ A、经常 B、从没有 C、极少 8、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？ A、有 B、没有 C、记不清 9、有没有一种食物使你吃后呕吐？ A、有 B、没有 C、偶尔有 10、除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界？ A、有 B、没有 C、说不清 11、你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？ A、时常 B、没有 C、偶尔有 12、你是否曾经觉得有一个人爱你？ A、是 B、否 C、偶尔有 13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？ A、是 B、否 C、偶尔 14、你是否觉得没有人十分了解你？ A、是 B、否 C、说不清楚 15、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ A、秋雨霏霏或枯叶遍地 B、秋高气爽或艳阳天 C、不清楚 16、你在高处的时候，是否觉得站不稳？ A、是 B、否 C、有时是这样 17、你平时是否觉得自己很强健？ A、否 B、是 C、不清