《总第5.6.7.8章.docVIP

大学体育第五章题库 单项选择 1．属于运动处方的对象是：（ A ） Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人　Ｄ.残疾人 　２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ） A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6．超量恢复一般在运动后（ ）出现。 A.马上 B.1-2天 C.3-4天 D.5天以后 7．下列属于有氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ） A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9．下列属于无氧运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ） A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境，就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（　A　） Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（　B　） Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（　C　） Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 　17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（　D　） Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ） A.50% B.60% C.65—75% D.80%以上 19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。 A.5min B.10min C.15min D.30min 20．从运动生理角度来说，（D　　）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。 　　A.5min B.15min C.30min D.60min 22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( D)的乘积来表示。 A. 运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间 23．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（ C）Min，才可开始收到锻炼效果。 A.4； B.5； C.6； D.7 29. 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为( C ) min。 A.3； B.4； C.5； D.6； 30.( A ) 是单位时间内的运动量。 A. 运动强度； B. 运动负荷； C.运动训练； D.运动时间； 31. 据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是 (A)Min。 A.40； B.50； C.60； D.70； 32. 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 （ B ） 。 A． 60%—70%； B. 65%—75%； C. 75%—85%； D. 70%—80%； 33. 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为 ( A ) min。 A． 3； B. 4； C. 5； D. 6； 34. 最适宜的锻炼频度是每周进行 ( C ) 次。 A. 1—2； B. 2—3； C. 3—4； D. 4—5； 35. 所谓恒常运动也称稳定运动，是 ( A )