《惊人的减肥方法.doc

惊人的减肥方法 本减肥方法主要部分摘自膜语柠檬的博客。 一谈起减肥，现时方法不外乎限制饮食、拼命运动等方法，每日都要辛苦去努力实行。实际上，市场上不断推陈出新的减肥招术，事实已经证明：所有的减肥之道皆“无法持久”。 纵使利用“绝食”及“过度的运动”可达到体重减轻效果，可是身材并不匀称，想瘦的部位，如腰围、颈部等依然粗胖，因为这只是水分从体内消失掉而已，而且水分流失过多，导致肌肤粗糙;或是绝食一下子瘦了5千克以上，导致体能失调，有碍健康，反而弄巧成拙。瘦了身体却害了健康，这种方法值得尝试吗? 一、如何拥有理想的身材 1.能瞬间消瘦的惊人减肥法 今天为大家介绍的是能瞬间消瘦的惊人减肥法 ，这个方法不需要节食，不需要运动，也能达到减肥的效果，哪就是胶布减肥方法，最大特点就是缠绕的瞬间就能减轻体重，同时能调整体型。这个方法让爱美的女性感觉哪里胖了就瘦哪里，能让某部位的赘肉消失，如想使脸颊消瘦些，想使腰围纤细些，就在哪个部位用心就可达到目的。虽说是“缠绕胶布即可瞬间瘦身”，但其效果并不保证持续永远，只要一松开胶布，原本已勒紧好的部分，刹那间又像膨胀般恢复原状，不过如此重复数周后，用不了多久你的身体即能继续保持苗条状态。 人类的身体有项“学习本能”，常言道:“瘦者饭量大”，这是因为人的身体会“记住”自己的体重，下意识会去保持此体重，也就不会令自己的身体发胖了。相形之下，肥胖者利用饮食控制能暂时减轻体重，但若不再节制下去，还是肆无忌惮大吃大喝，没两三下就如同往昔般圆滚滚，这种现象叫做“回弹效应”，换句话说，绝食后，身体尚未记住新体重，又摄食了过多营养，结果还是徒劳无功，功亏一签。 胶布减肥的方法亦不例外，缠绕瞬间会勒紧体型，但要持续保持此形态一段时间，直到身体“记住”新体型为止。此段时间需要3-4周，身体自然就会熟悉此种瘦态。定型后，体重就不会复原了。向减肥挑战惨遭失败者不在少数，究竟原因出于何处呢?你在尝试各种减肥法时，是否曾抱持“反正成功机率也不大”的想法呢? 若是自认为自己肥胖，做任何事皆不会成功的话，那么不管采用何种方法，只有走向“失败”之途了，此道理在于“我瘦不下来”的潜意识作祟，妨碍你的减肥工作。持续3-4周缠绕胶布，此段期间过后，即使卸除胶布，理想体型就此产生，那么你先前的预感不就变成真了吗?坚信:“减肥成功了”。利用前述的心理意识来协助减肥，增加信心，换回苗条身体是十分重要的。 2.胶布减肥法和其他减肥法有什么区别 不必禁食，市场上的减肥法不胜枚举，百度有哪些信誉好的足球投注网站减肥方法就会出 现成千上万个答案。追根究底，就是要大家“控制食量”。例如减肥餐类，白煮蛋配豆腐，仅摄取特定食物等，也就是仅进食某些食品且不得过量，其他食品则要滴口不沽。这个方法让爱吃者实在是苦不堪言，因为大多数人都受不了美食引诱，所以就永远达不到功效了。 胶布减肥法则无须饮食控制，你平常所摄取的食物，可后再努力持续些时日，只要体重不再回复，你就能确放心摄取。将胶布缠绕在指头，瞬间可达到局部瘦身效果，人体内有一股不可思议的机能，会为了维持局部瘦身部位，自然摄取所需的营养。 缠绕胶布一段时间后，你应该会慢慢察觉到自己的食量渐渐缩减，如平常需要两碗白饭的人，自然地变成吃一碗或一碗半即能满足。也就是说，用胶布缠绕后，胃口会配合局部瘦身，而控制进食的量。摄食所需的量并非控制饮食，你想吃的东西也不必刻意戒口，调整过的身体会自然帮我们控制食量，摄取维持身体必须的食物。其实你只要按我们下面介绍的，将胶布缠绕在手指上，不但不会伤身，而且会使身体健康，生活规律化。 减肥胶布只是缠在指头上，就能达到局部瘦身效果，使身体曲线突出，既轻松又不用吃苦，也无须改变生活形态。这简单又有效果的减肥方法，可谓创时代的瘦身法。 将胶布缠在指头上，简单就是它的魅力。减肥胶布用法十分简单，你要熟悉介绍的内容，然后将自己需要瘦身的重点部位，配合书上指示，缠绕指头即可，其他任其自然。当我在指导实践此法时，总有些人发生疑问:“真的就是这么简单吗?”我则回答:“就是这么简单，不过一定要持续3-4周，其他什么都不用做。” 指头上缠好胶布，瞬间身体就勒紧下去，之后体质也会慢慢改变以求维持新的身材，在此段期间顺其自然即可，千万不要拔苗助长，可能会弄巧成拙的。为增加效果，就擅自节食，会使身体呈现不自然状态，内也无法发挥“记住”新体型的功能。总之，只要单纯缠绕指头，其他照旧，这种简易方法堪称为最具效果的减肥法。 3、不必购买昂贵的减肥药与减肥设备，只需购买胶布即可。 市面健美中心，动辄要消费者花大钱购买上千元上万元的美容品、健康食品，或者购买所须的配备，往往花上几万元的冤枉钱，却没有产