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慢性病防治知识竞赛参考资料 发布日期: 2012-05-23????浏览次数: 3382 1. 创建全国慢性非传染性疾病综合防控示范区的工作和目标是：建立和营造慢病防控的政策和健康环境；开展全民健康生活方式行动；降低慢病发病率和并发症发生率。 2．我市创建全国慢性非传染性疾病综合防控示范区的慢病防控策略是建立以政府主导、部门合作、机构支持、全社会动员参与工作方针。宣传主题口号是携手防慢病，健康太仓人。 　　3．针对三高“高血压、高血脂、高胆固醇”人群需采取的干预措施主要有戒烟限酒、少油控盐的合理膳食、适量运动，控制体重。 　　4. 据太仓市疾病预防控制中心慢病危险因素监测报告，我市18岁以上居民慢病的危险因素主要是成人吸烟率高、家庭人均食盐摄入量超过6克、运动量少。 ??? 5.据太仓市疾病预防控制中心生命统计报告。我市2011年人均期望寿命为81.79岁，其中死因排在前三位的依次是循环系统疾病、肿瘤、呼吸系统疾病。 ??? 6.我市机关、企事业单位在防控慢病方面需要开展的工作主要有：一是创建促进身体活动的支持性环境；二是落实工作场所工间操健身制度，每人每天不少于20分钟；三是每2年1次为企事业单位职工提供体检。 　　7. 我市街道、社区（村委）在防控慢病方面需要开展的工作有街道、社区（村委）建立慢病自我管理小组，并组织开展培训；建立健身场所等，开展社区健康讲座，定期宣传慢病防控知识；设立健康生活方式知识宣传栏，为群众提供应用技能指导等。 8．“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 9.成年人体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方（kg/m2)，18岁以上成年人BMI18.5为体重过低；18.5-23.9为适宜体重；24.0-27.9为超重；≥28为肥胖。 　　10. 健康的生活方式包括一是合理膳食；二是戒烟限酒；三是适量运动；四是心理平衡。 　?11. 为更有效的促进健康，每天至少需要累计相当于1万步以上的身体活动。 　　12. 中国居民膳食指南包括一是食物多样，谷类为主，粗细搭配；二是每天吃奶类、大豆或其制品；三是常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 　　13.预防糖尿病并发症的措施主要有降压、降糖、降血脂、戒烟；坚持长期用药；坚持锻炼。 　?14.糖尿病患者适宜食用的饮食有粗杂粮、大豆及其制品、蔬菜。 　　15.糖尿病患者在血糖控制不好的，不宜吃水果；血糖控制较平稳者，可在两餐间食用少量水果。 　　16.高血压患者如何自我调理坚持服药及戒烟，控制饮酒；.饮食清淡，适量适时锻炼及控制体重；心情舒畅，缓慢起床，尽量减少情绪波动。 　　17.高血压患者饮食方面应该注意：一是要控制能量的摄入，限制脂肪及盐的摄入；二是多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产品摄入；三是多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 　　18.高血压健康监测应正常成年人至少每两年测量一次血压，35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压；高血压易患人群（血压130-139/85-89 mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史）每六个月测量一次血压；老年人在家自己测量血压 19.收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间者；现在吸烟者；空腹血糖水平在6.1-7.0mmol/L之间者；血清总胆固醇水平为5.2≤TC6.2mmol/L;男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm均为慢性病的高危人群。 20. 与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌。 21.高血压的大多数患者需要按照长期甚至终生服药。 22.与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是肠癌。 23.老年痴呆最早出现的症状是记忆障碍。 24.脑血管病最重要的危险因素是高血压。 　 ?25.慢性病的特点发病缓慢,有多个病因；病程长；通常难以彻底治愈。 26.对患有原发性高脂血症等代谢性疾病的病人，首选的治疗方法是饮食疗法 27.心脑血管慢性病的特点是发病率高；致残和致死率高；复发率高。 28.长期高血压可导致的疾病是脑中风；冠心病；肾衰竭 29.我国每人每天烹调用油量应不超过25～30，食盐量应不超过6克。 30.一日三餐食物的能量分配为早餐占25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-40%。 31.高血压的标准是收缩压≥140mmHg, 且/或舒张压≥90 mmHg。 32. 我国已进入慢病高发期，我国现有超2亿的高血压患者，9200万糖尿病患者，