《体育》教学大纲《体育》教学大纲.doc

《体育》课程教学基本要求 课程编号：062401 总学时： 76 （其中实训学时：0）总学分：5 一、课程定位 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。 体育课程是把身体发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与劳动技能教育、心智开发等寓于身体活动并有机结合的教育课程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。强健体魄为胜任职业岗位提供保证。职业保健习惯能科学的进行体育锻炼，为终身体育奠定基础。职业精神能正确处理竞争与合作的关系。—3个项目的健身运动基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 ⒊身体健康目标：能测试和评价身体健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄，终身受益。 ⒋心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 ⒌社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 四、学习主要内容与教学模式 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定和我院运动场地、设备、器材和师资等实际情况，我院一年级开设普修课两学期，每学期18周，每周2学时，全年共64学时。二年级开设体育专选课程一学期，每周1学时，共13周，13学时，学生可根据自己的实际需要在二年级的上学期选一个运动项目进行学习。两年共76学时。 本课程采取了“理论与实践相结合 1.田径 （1）短跑：蹲踞式起跑、途中跑、冲刺跑技术 （2）中长跑：站立式起跑、弯道跑技术，变速跑、越野跑、定时跑 （3）原地推铅球和背向滑步推铅球技术方法 （4）挺身式跳远，背越式跳高 （5）接力跑技术 （6）选用内容：跨栏跑，投掷标枪、铁饼 2.体操： （1）队列练习：集合解散、整齐、报数、立正、稍息、停止间转法、行进间转法、各种步伐。 （2）队行和方向变化 （3）徒手操、行进间徒手操、广播操、健美操 （4）技巧：前滚翻（男、女）、鱼跃前滚翻（男）、侧手翻（男、女）、前手翻（男）、肩肘倒立（女）。 （5）支撑跳跃：跳箱，蹲腾跃、分腿腾越（男），跳山羊（女）。 （6）单杠：跳上成正撑（女），支撑后回环、后摆挺身下、慢翻上、支撑前翻下、后倒挂膝上（男）。 （7）双杠：支撑摆动（男、女）、前摆下（男、女）、支撑摆动臂屈伸、后摆下、分腿坐前滚翻成分腿坐、分腿坐慢起肩倒立（男）。 （8）选用内容：头手翻、前手翻（男），“桥”、燕式平衡（女） 3. 篮球： （1）篮球运动简介 （2）脚步动作：急起、急停、转身、滑步、交叉步、顺步、侧身跑、后退跑。 （3）传接球：双手胸前传接球、单手肩上传接球、体侧传接球、反弹传接球。 （4）投篮：原地单手肩上投篮、行进间低手、高手投篮、急停跳起投篮、行进间急停跳投。 （5）运球：高运球低球、变向运球、转身运球。 （6）持球突破：同侧步过人、异侧步过人。 （7）抢蓝板球：抢占位置、单手、双手抢蓝板球。 （8）战术配合：传切配合、突分配合、掩护配合、挤过配合，半场“人盯人”攻防战术。 （9）教学比赛。 （10）选用教材：区域联防 4、足球： （1）足球运动简介 （2）踢球：脚内侧踢球停球，脚背正面踢球，脚背内侧、外侧踢球、（3）脚内侧停球、脚底停球、脚背停球。 （4）头顶球：原地前额正面顶球、跳起前额正面头顶球。 （5）运球：脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚内侧运球。 （6）抢截球：正面抢截球、侧面合理冲撞抢截球 （7）掷界外球：原地掷界外球、助跑掷界外球 （8）比赛阵行： “四四二”、“四五一” （9）进攻战术：个人战术、局部进攻战术、边路进攻、中路进攻。 （10）防守战术：个人战术、局部防守战术、区域人盯人、混合防守。 （11）越位和反越位战术。 （12）教学比赛。 （13）选用教材：胸部停球、守门员技术、战术阵型。 5、排球 （1）排球运动简介 （2）上手传球、下手垫球 （3）移动：并步和滑步、交叉步、跨步 （4）上手发球、勾手发球 （5）基本战术：阵容配备“中一二”“边一二” （6）防守战术：接发球战位阵形、单人拦网、 （7）教学比赛，规则简介 （8）选用教材：正面扣球 6、武术： （1）武术的特点及锻炼价值 （2）基本功和基本动作练习 （3）五步拳 （4）初级长拳第三路 （5）选用教材：青年拳 7、乒乓球 （1）握拍方法 （2）发球与接发球 （3）推挡 （4）正手攻球与反手攻球 （5）弧旋球 （6