《接纳自己1.docVIP

? ?在上期的伤痕 实验中我们聊到一个话题：别人是以我们看待自己的方式来看待我们。你从心底里喜欢你自己，你才能从别人的眼神中感受到别人的喜欢。?????? 可是在我接触到的同学中有超过八成的同学说他们不喜欢自己，有的同学甚至说，如果可以，自己想成为另外一个人。?????? 回忆自己的青春时代，我也曾有排斥自己的时候，有时候觉得自己简直就是白痴笨蛋！现在虽然好多了，但还是有很多时候对自己不满意！也正是因为这样，我才非常想弄清为什么有那么多的人不喜欢自己，不喜欢自己到底对我们的生活产生了怎样的影响，有没有什么办法来改变这种情况？带着这样的疑问，阅读思考，最近发现了一本好书，书的名字叫《接纳不完美的自己》，这本书的作者黛比福特是 ?全美第一名的畅销书作家，她在28岁以前过着放纵的生活。嗑药、酗酒、感情混乱，原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，有一天再一次经历了因为整夜的狂欢和吸食毒品而呕吐和昏迷后，她发现自己不能再这样下去了，因为接下来她要面临的是生与死的选择，因为她吸食毒品的量已经太大了，但是当她想改变这一切的时候，环顾四周，却发现没有人能拯救她，因为她的父母和朋友都做过各种努力，全都无功而返，最后她发现“只有自己能够拯救自己”。她经过了28天的戒毒治疗后，开始努力治疗自己受创的身心。五年里，她总共花了五万多美元求医问药，最终把自己变成了另一个人。她彻底摆脱了毒瘾，交上了一帮新朋友，成功扭转了自己的价值观念。但在一个人静下来的时候，她仍感觉自己身上似乎缺了点什么。她发现她憎恨她自己。 　　又过了六年，她参加了不知多少次的心理治疗，进行了各种各样的尝试：催眠治疗、针灸、重生体验、极限运动、坐禅、冥想……然而总没有效果，谁都无法消除她心中对自己的那种憎恨。 ? ? ? ?又经历了五年的寻找，她才终于认清了真实的自己，她把自己的这段蜕变的历程写成了这本《接纳不完美的自己》向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。? ? ? ? 今天我想把书中的观点分享给同学们！如果有兴趣你们买来看一看当然更好！????? 今天我们首先来探讨我们为什么会不喜欢自己！ ? ? ? 书中的这一段文字非常好的解释了我们不喜欢自己的原因。 ? ? ? 想象一下，你的心是一座雄伟壮丽的城堡，里面有宽敞的走廊和数以千计的房间，每个房间都是完美的，里面藏有一件独一无二的珍宝。每个房间都代表了你内心中的一种特质，整座城堡就是所有这些特质的统一体。小时候，你可以无所顾忌地进入每一个房间，无论房间里有些什么东西，你都会大胆踏进去。每个房间都与别的房间截然不同。你的整个城堡沐浴在爱的光芒之中。然而有一天，大人们进去了你的城堡，告诉你有几个房间并不完美，不应该作为城堡的一部分。他们说，要想让城堡变得完美，你必须把这些房间的门锁起来。你听信了他们的话，照他们所说的做了。随着你的年龄的增长，越来越多的人开始造访你的城堡，城堡里不再是一片光明，而是出现了越来越多阴暗的角落。 ? ? ? 由于各种各样的原因，你锁上的门越来越多。当你觉得房间里的东西达不到你的要求时，当你对房间里的东西感到恐惧或羞耻时，就会锁上房间的门。你也会访问别人的城堡，如果发现你所拥有的某个房间别人都没有，你就会把这个房间锁起来。当你所信服的人告诉你某扇门应该锁上时，你就会照他们说的去做。 ? ? ? 不知不觉间，你的城堡变得面目全非。你再也不会像小时候那样自由出入于每一个房间。有的房间过去曾让你感到自豪，而现在，你巴不得让他们消失。但你无法否认他们的存在，因为他们是城堡本身的一部分。然而，随着岁月的流逝，上锁的房门会被灰尘和蛛网湮灭，你全然忘记这些房间的存在，你甚至都没有意识到这一切的发生，因为别人总是给你提出各种各样的意见，告诉你一座完美的城堡是什么样的，在这一片嘈杂声中，你很容易忽视内心的声音。最后，你把自己的活动空间限制在不多的几个房间里，全然忘记了城堡原本有多么大、多么雄伟壮丽。 ? ? ?城堡中的每个房间，都对应了你内心中的一种特质，有积极的，也有消极的。爱与恨、美与丑、勇敢与怯懦、优雅与粗俗、无私与贪欲、健康与病弱、都存在于不同的房间之中。每个房间都是整座城堡不可或缺的一部分，并且每个房间都有与之对立的另一个房间。我们最大的幸运就是，我们不会满足于在几个狭小的房间里度过余生，而是会本能地区探索、去寻找、去重新发现那些上了锁的、被我们遗忘的房间。 ? ? ? 这段文字非常形象的解释了我们不喜欢自己的起源，起源于我们从懂事的那一天开始就把世界简单的分为好人和坏人、好事儿和坏事儿。这样分的结果是什么呢？我们来听听黛比福特的成长故事，也许你也能从中看到自己的影子。 ? ? ? ?我小时候常听大人们说，世界上的人可以分为好人和坏人两种。像大多数