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莲藕的营养价值 6种最营养的莲藕搭配 6种最营养的莲藕搭配 莲藕的做法有很多，不过你知道哪些方法是最具有营养的搭配吗?下面小编为大家推荐几种最营养的莲藕搭配方法，快来一起学两招吧。 6种最营养的莲藕搭配 1、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、… 创新思维与创新方法复习思考题 1、 知识与智慧 书12-18页 2、头脑就是资源 市场竞争新理念： 头脑就是资源 竞争三阶段： 物质→技术→智慧 配合书6-9页 3、真理往往在少数人手里 书83页 4、经验定势 ? 经验的狭隘性： 时间— 空间— 条… 探究实验中变量梯度设置的应用精析 谭家学（湖北省郧县第二中学442500） 一．概述 变量梯度指自变量相邻两次取值之间的差值大小，即自变量每次变化的幅度。生物实验中常见的变量梯度有pH梯度、温度梯度、浓度梯度等。 二．设置变量梯度方法 1、在合适范围… 6种最营养的莲藕搭配 莲藕的做法有很多，不过你知道哪些方法是最具有营养的搭配吗?下面小编为大家推荐几种最营养的莲藕搭配方法，快来一起学两招吧。 6种最营养的莲藕搭配 1、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。 2、莲藕+核桃仁：莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。 3、莲藕+鳝鱼：俗话说：“精亏吃黏，气亏吃根。”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成，能促进蛋白质的吸收和合成，而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。两者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。此 外，莲藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾的食疗良方。 4、莲藕+猪肉：从食物的药性来看，莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用则可补中养神、益气益力。 5、莲藕+生姜：莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。 6、莲藕+粳米：营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。 接下来，还有挑选莲藕的妙招，别错过了。 藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。 藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。 外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。 带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。 内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。 颜色勿过白 ：市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。 色黄无异味： 莲藕外皮颜色要光滑且呈黄褐色，如果发黑或有异味，不建议选购。 通气孔较大： 如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，通气孔大的莲藕比较多汁。 6种最营养的莲藕搭配 莲藕的做法有很多，不过你知道哪些方法是最具有营养的搭配吗?下面小编为大家推荐几种最营养的莲藕搭配方法，快来一起学两招吧。 6种最营养的莲藕搭配 1、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、… 6种最营养的莲藕搭配 莲藕的做法有很多，不过你知道哪些方法是最具有营养的搭配吗?下面小编为大家推荐几种最营养的莲藕搭配方法，快来一起学两招吧。 6种最营养的莲藕搭配 1、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、… 6种最营养的莲藕搭配 莲藕的做法有很多，不过你知道哪些方法是最具有营养的搭配吗?下面小编为大家推荐几种最营养的莲藕搭配方法，快来一起学两招吧。 6种最营养的莲藕搭配 1、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、… 百度有哪些信誉好的足球投注网站“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆 2016学年第一学期 教学工作计划 5