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西安体育学院本科毕业论文 （2015届） 论文题目 篮球运动中膝关节损伤的原因及预防 作者 马 紫 诚 指导教师 宋 辉 指导教师教研室 足球教研室 学生所属系 运 动 系 毕业专业 运动训练 学号 110205165 目 录 l前言 1 2研究对象及方法 2 2.1研究对象 2 2.2研究方法 2 3青少年篮球运动员膝关节损伤的种类和主要症状 2 3.1髌骨劳损 2 3.2膝关节损伤原因 3 4预防措施 6 4.1应加强安全教育，重视准备活动 6 4.2要加强义务监督 6 4.3应努力改善训练、比赛的场地条件 6 5结论与建议 6 5.1结论 6 5.2建议 7 参考文献： 8 致 谢 9 篮球运动中膝关节损伤的原因及预防 作者：马紫诚 指导教师：宋辉 摘 要：膝关节损伤是青少年篮球运动员发病最高的损伤之一。影响运动员的训练和比赛，危害运动员的身体健康和运动生命，应引起运动员，特别是青少年运动员的高度重视，并在训练和比赛中加强预防。 关键词：篮球运动膝关节损伤；预防；原因。 l前言 膝关节是人体最大、结构最复杂的一个关节。从力学观点看，膝关节位于全身最大的两个杠杆骨——股骨和胫骨之间，因此在站立时或运动时，它都受到来自于不同方向的力的作用，特别运动员从事跳跃、奔跑和不断变换体位以完成特定动作，因此，所受力更大更复杂，容易引起该关节的损伤。据统计，篮球运动员膝盖节损伤率居所有体育运动项目单项损伤率的首位。篮球运动是一种对抗激烈、拼斗性强，包括跑、跳、投等多种能力的综合性运动项目。20世纪60年代以来，篮球运动向着高、快结合的方向发展，比赛中身体接触趋于合法化，对抗程度明显增强，比赛的争夺日益激烈。这无疑要求运动员具有更高的灵巧、速度、耐力、力量和弹跳等身体素质，以适应现代篮球运动的需要。由于篮球运动本身的特点，如滑步防守、急停、突破时，膝关节都处于半蹲位，完成动作时的变速、变向、急停、转身等不断的变化体位，使膝关节负担量急剧增大。并且，处于半蹲位时膝关节稳定性下降，在激烈争夺中，互相碰撞或犯规动作，更易造成膝关节部位的急性和慢性损伤。国内外文献均报道，膝关节损伤是篮球运动员创伤发病率最高的部位之一。据统计，在参加六运会的十支男篮代表队的121名运动员中，有84.3%的运动员有不同程度的膝关节损伤。其中有些队伍的损伤率高达100%。 膝关节损伤，会造成运动功能障碍。即使是关节内细小的器质变化，都会影响肌肉的工作能力和全身的动作质量。轻者影响比赛和训练，严重者即使得到最好的治疗，也难恢复到原有的机能水平，甚至会影响到今后的生活。可见，膝关节损伤是威胁篮球运动员能力和运动生命的致命伤。因此，每个教练员、运动员，特别是青少年运动员，应对膝关节损伤引起高度重视，并在教学训练和比赛中，千方百计减少和避免。 2研究对象及方法 2.1研究对象 青少年篮球运动员 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 查阅有关文献、专业书籍、体院学报等，为论文撰写提供理论依据 2.2.2观察法 根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究的对象，从而获得资料的一中方法。 2.3.3比较分析法 对统计出的数据进行比较分析，得出结论。 3青少年篮球运动员膝关节损伤的种类和主要症状 3.1髌骨劳损 从调查的结果来看，青少年篮球运动员膝关节损伤的种类包括：髌骨劳损、膝内侧副韧带损伤和半月板损伤。 3.1.1髌骨劳损 髌骨劳损系指髌骨周缘腱装置的慢性损伤性病变及髌骨软骨病，多见于篮球等需要跳跃和膝半蹲位扭转发力的项目，故有“篮球膝”之称。其病症是髌骨下端有明显压痛点，做半蹲动作都要时疼痛剧烈，直至发生积水以至运动困难。篮球运动员的滑步防守、急停、突破防守等动作都要求膝关节处于半蹲位1300-1350角的位置上发力。这就使髌、股关节面之间接触范围及髌骨软骨面承受的压力最大，关节面之间反复撞击、挤压与摩擦，长期作用下会使软骨细胞被挤压变性或坏死，失去正常代谢机能，从而导致这部分软骨软化、破坏。 3.1.2膝内侧副韧带损伤 膝内侧副韧带较薄弱，但功能重要，具有稳定及调节关节活动的功能。其损伤多发于膝屈曲近1300-1350时，小腿突然外展外旋或小腿固定，大腿突然内收、内旋，使关节内侧副韧带损伤。篮球运动中错误的站位姿势，如：不提踵的全脚掌着地地习惯，往往在做转身动作时，使膝内侧副韧带损伤。其损伤可分为扭伤、部分断裂和完全断裂三种。扭伤时，少量韧带纤维撕裂、疼痛较轻，伴有局部压痛；部分撕裂时，内侧疼痛加重，股骨内踝处肿胀明显，关节积液；完全断裂，可导致关节不稳定，膝内侧疼痛，迅速肿大、跛行，功能障碍。膝伸直障碍，呈屈曲位，膝部大面积