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如何增强记忆 如何增强记忆 怎样增强记忆力 首先，我们要了解什么叫记忆 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、持续、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。[由Www.DuanMeiWen.Com整理] 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 那么，怎样增强记忆力呢新飞飞名字 下方介绍10种怎样增强记忆的方法： 怎样增强记忆方法一 注意集中经典文章欣赏 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 怎样增强记忆方法二 兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时光，也难以记住。 怎样增强记忆方法三 理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习资料，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 怎样增强记忆方法四 过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。 怎样增强记忆方法五 及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 怎样增强记忆方法六 经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习资料难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 怎样增强记忆方法七 视听结合 能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 怎样增强记忆方法八 多种手段 根据状况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 怎样增强记忆方法九 最佳时光 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时光。利用上述时光记忆难记的学习材料，效果较好。 怎样增强记忆方法十 科学用脑 在保证营养、用心休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，持续用心乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 怎样提高记忆力 坚定信心坚持训练你就能记忆超群！ 在日常生活中提高自我记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自我记忆潜力的有心人，在任何场合都构成习惯。如我们能够从以下15个要点中着手，结合自身的实际状况加以改善和完善。 1、要持续对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自我的“情人”一样有足够的兴趣。 2、树立起自我记忆优良的信心，并时时提醒自我要记住务必记住的东西，务必坚信自我“务必能记住”！ 3、调整自我大脑的工作和休息时刻，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 4、要学习和找到一套适合提高自我记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、学会一种或多种观察潜质，敏锐的观察力能能帮忙我们记忆。 6、开发自我的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 7、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 8、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。 9、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 10、学会整理和分类，适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。 11、要站在对方的立场上思考问题，在记忆中尤其如此。要充分明白的基础上记忆对象。 12、让自我的心态永远年轻，持续年青人的刺激能够促使自我脑细胞变得敏锐和年轻。 13、要在自我的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 14、强烈的愿望和刺激能够促进自我的记忆。 15、平心静气。在日常生活与学习中都持续一种让自我平心静气的心态。更多的时候是让自我的大脑安静。 如何提高记忆力 修改:路逍遥关键词:提高记忆力要想提高记忆力，首先要了解一些有关记忆方面的常识。简单地来讲记忆分为三个阶段。第一阶段我们称为编码阶段。这就好比计算机的信息输入，都要经过编码，只有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来，有些问题就出此刻编码阶段。很