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荆楚理工学院课程教学计划及进程安排表 2009至2010学年度下学期 课程名称 体操 课程编号 ZZB115416 课程管理单位 学院（部）：公共体育部 教研室：体操、健美操教研室 授课对象 专业：体育教育专业 年级：09级 计划总课时 72节 本学期总课时 72节 本学期周课时 4节 开课学期 第二学期 本学期主要教学内容简介： 理论：体操概概念、内容、分类、特点及发展概况；体操教学的特点、方法；体操术语的类型及其应用；保护与帮助的意义、分类及要求；徒手体操和轻器械体操的创编理论及应用。 技术：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操等基本体操；技巧、双杠、跳跃等竞技体操基本动作的教学与练习。 教学指导思想及主要教学措施、方法： 1.把思想政治品德教育贯穿于体操教学过程之中，实行严格教学、严格管理、管教管导、教书育人，使学生养成遵守纪律、注意安全、团结互助、勤奋学习和刻苦钻研的优良学风。主要通过理论课，技术课、教学实习、独立作业等形式进行。 2．加强对体操基本理论知识和教法作业的研究，把基本理论知识融汇在技术教学之中，通过提问、作业、实习等形式，使之理论紧密联系实际，并能在实践中初步运用。 3.加强对学生进行体操的“美感”教育，加强保护与帮助在教学过程中的实际应用，形成互评互帮互助的“三互”良好学习氛围。 教学条件要求（含教室或实验室、场地、设备、仪器、实践条件等）： 体操馆，含自由体操场地一块，双杠、山羊、跳板、跳箱各二，体操垫若干，体操棍、跳绳各20根。 任课教师签名: 年 月 日 教研室 意见 教研室主任签名: 年 月 日 教学学院(部) 意见 主管教学院长(主任)签名: 年 月 日 教学进度表 周次 课时 教学内容 主要教学活动形式 一 1 队列动作：立正、稍息、报数等，原地转法。 体操基本方向、姿态，身体素质练习。 室内、技术 2 3 理论课：体操概述 体操教学 理论课 4 二 5 队形动作：直线行进及口令。 定位单人徒手体操。 室 内 技 术 学 练 6 7 专项准备活动 前滚翻，前滚翻交叉转体180°成蹲立 8 三 9 定位双人徒手操 后滚翻，跪跳起，挺身跳 10 11 队列练习：行进间向左、右转弯，队列变换练习 双杠：分腿坐前进，支撑摆动 12 四 13 技巧：侧手翻 双杠：挂臂屈伸上分腿坐（男）外侧坐转体下（女） 14 15 理论课：体操术语 理论课 16 五 17 队形练习：斜线、曲线行进。 行进间徒手操。复习侧手翻。 室 内 技 术 学 练 18 19 俯平衡（男） 趋步（女）——侧手翻 肩肘倒立 身体素质练习 20 六 21 手倒立——经手倒立前滚翻（男） 肩肘倒立——经单肩后滚翻成跪撑平衡（女） 22 23 鱼跃前滚翻（男）手倒立（女） 双杠支撑后摆转体180°成分腿坐 24 七 25 直腿后滚翻、挺身后滚翻（男） 前后劈腿、俯平衡（女） 26 27 头手倒立（男）复习手倒立（女） 双杠挂臂撑摆动（男）滚杠（女） 28 八 29 头手倒立——挺身后滚翻（男） 复习滚杠（女）身体素质练习 30 31 技巧：动作组合 双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐 32 九 33 技巧：俯撑双腿侧摆越成仰撑（男）俯平衡（女） 双杠：前摆下，前摆转体90°、180°下。 34 35 头手倒立（女）挺身鱼跃前滚翻（男） 跳跃：弹跳板挺身、屈腿、屈体分腿及转体跳 36 周次 课时 教学内容 主要教学活动形式 十 37 趋步——侧手翻（男）前滚翻分腿直腿起（女） 双杠：屈伸上（男） 屈伸上成分腿坐（女） 38 39 理论课：保护与帮助 理论课 40 十一 41 跳跃：斜向助跑直角腾越 复习技巧组合动作 室 内 技 术 学 练 42 43 双杠：后摆上——肩倒立（男） 技巧：舞蹈动作串联（女） 44 十二 45 技巧：并腿跳——交换腿跳（男）拉拉提（女） 跳跃：用踏跳板腾起各种身体姿态练习 46 47 跳跃：山羊分腿腾越（女）纵箱分