《铁路职工健康知识30题征求意见.docVIP

铁路职工健康知识30题 （1-20是单选题、21-30是多选题） 1．为加强铁路职工健康管理，提高职工健康水平，保障铁路运输生产安全，2015年1月16日中国铁路总公司印发了什么文件？C A．《职工慢性病防治计划》 B．《职工健康促进规划》 C．《职工健康行动计划》 D．《职工健康管理方案》 2．中国铁路总公司推出的“三个健康”包括哪些？B A．健康教育、健康促进、健康管理 B．健康体检、健康宣传、健康维护 C．健康教育、健康体检、健康管理 D．健康宣传、健康促进、健康维护 3．中国铁路总公司提倡的健康生活方式包括哪些？B A．躯体健康、心理健康、道德健康、合理膳食 B．合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、劳逸足眠 C．躯体健康、心理健康、社会适应力良好、道德健康 D．平衡膳食、定期锻炼、健康生活、开心工作 4. 落实职工健康行动计划，控制职工在岗因病突发死亡，关键性措施是劝导慢性疾病患者就医，增养健康生活方式，请问应当主要控制以下哪些疾病？A A. 高血脂、高血压、高血糖、肥胖 B. 高血脂、高血压、高血糖、恶性肿瘤 C. 高血脂、高血压、肺结核、乙肝 D. 高血脂、高血压、慢阻肺、肥胖 5．有氧运动是指在运动过程中，人体吸入氧气与运动耗氧的需求，达到生理上的平衡状态。也就是说运动后仍有余力，不发生累积乳酸引起肌肉痛等状况。请问以下最简单而有效的有氧健身运动是哪一种？D A．打保龄球 B．跳高 C．打羽毛球 D．快步行走 6．适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，减少慢性病和抑郁症风险，每周宜保持？ D A．1次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟。 B．1次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。 C．3-5次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟。 D．3-5次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。 7．体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？C A．170 B．120 C．170-本人年龄 D．220-本人年龄 8．吸烟可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、甚至减少寿命，还可以诱发哪种疾病？C A．肝炎 B．糖尿病 C．心血管疾病 D．肥胖 9．心理平衡是指一个人在认知、情绪、行为、社会适应、社会道德方面处于一种良好的状态。维护心理健康的基本方法有：静坐休息放慢呼吸多想好事享受音乐放声大笑走路散步轻松起床A．心电图检测 B．评价量表 C．测谎仪 D．促膝谈心 10．肥胖与超重是引起心脑血管等疾病的危险因素，通常以体重指数来表示，即按身高（米）和体重（kg）的关系来表示体重指数，请问体重指数的计算公式是什么？D A．体重指数=身高×体重 B．体重指数=身高÷（体重）2 C．体重指数=身高÷体重 D．体重指数=体重÷（身高）2 11．体重指数达到多少可判断为超重？C A．18.5 B．18.5-23.9 C．24.0-27.9 D．≧28 12．高血脂导致动脉粥样硬化，进而导致多种相关疾病，其中，最常见的一种致命性疾病是：A A．冠心病 B．恶性肿瘤 C．糖尿病 D．肝硬化 13．评估血压水平、诊断高血压、观察降压疗效最重要的手段是测量血压。由于中老年人随年龄增加，血压随之增高，因此，在非药物控制的前提下，通常诊断高血压的数值是多少？A A．收缩压≥140 mmHg或舒张压≥ 90 mmHg B．收缩压≥120 mmHg或舒张压≥ 90 mmHg C．收缩压≥140 mmHg或舒张压≥ 95 mmHg D．收缩压≥140 mmHg或舒张压≥ 100 mmHg 14．急性心肌梗死最早最突出的症状是：B A．休克 B．心前区疼痛 C．充血性心衰竭 D．心律失常 E．胃肠道症状 15．高钠饮食、超重、肥胖和遗传因素易引起高血压，此外，以下哪些也是引起高血压的主要影响因素？ D A．饮用不干净水 B．外伤 C．剧烈运动 D．精神紧张 16．下列哪些是糖尿病的“三多一少”症状？A A．多饮、多尿、多食、体重少 B．多饮、多尿、体重增多、少食 C．体重多、多食、多饮、少尿 D．以上都不是 17．糖尿病会引起冠心病、脑卒中、下肢疼痛、四肢末梢麻木，此外还有哪些危害：C A．肝炎 B