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清醒认识冲动情绪的危害 学会控制冲动情绪的发生 ——心理健康教育讲座 李 威 2012.3.6 各位同学好： 上学期利用德育早读的时间，和大家谈了如何在控制情绪的话题，我们二、三年级听了讲座。同学们反映很好，了解了一些关于情绪，和遏制情绪冲动的问题。可是听完了当时觉得很有道理。可是时隔半年就忘记了，遇到事情仍然情绪冲动，我们同学这个年龄正是容易冲动的年龄。可是冲动过后是追悔莫及，因为大家经常说的话叫“冲动是魔鬼” “冲动的惩罚”，冲动之后必然要承受冲动行为带来的后果。事实上也确实有很多人，特别是青少年，包括在校的学生都为自己一时的冲动而付出了惨重的代价。所以我们今天再次谈谈这个问题，题目就叫：清醒认识冲动情绪的危害 学会控制冲动情绪的发生。 我们来举几个例子：2004年春季大学生马加爵因一些琐事手印同窗，给自己和死者的家庭带来毁灭性的打击。4月16日，美国弗吉尼亚理工大学发生两起校园枪击案，一个名叫赵承熙的韩裔学生先后打死32人，最后举枪自杀，付出生命代价。前几天48中一女同学因为恋爱问题冲动自杀。再来看看最近我们学校发生的几起恶性事件。一年级某班级的两名同学发生矛盾，一名同学找来外班同学把另一名同学给打了，后经学校、家长解决，给被打学生赔偿500元了结。被打的的同学却再次请朋友出面向参与打架的另一名学生要钱，结果引起再次打架，致使一人被扎成重伤。打架的人，不仅要陪钱，还要受到处分和承担刑事责任。还有一个班级，两名女同学发生矛盾打架，本班的一名男生不是拉架，而是因为和其中一名女同学关系较好，就参与打架，把另一名女生殴打致伤住院。同学之间矛盾本来是鸡毛蒜皮的小事，结果一时冲动酿成大祸。 其实啊，情绪是由客观事物引起的，遇到一些事，生气，愤怒都是正常的情绪反应，但正常人是有理智的，情绪是受理智控制的。应该能预测到自己的行为所能带来的后果的。那为什么还会发生这样的事情呢？我们先谈谈第一个问题： 一、冲动情绪冲动产生的原因 所谓冲动情绪，是指行为人情绪表达强烈、不稳定，易产生敌对情绪和攻击性行为的一种心理特征。其产生的原因有四： （一）心胸狭窄，心理承受能力弱 一个人的情绪怎么样，是与他自身的心理活动联系在一起的。我们同学正处在思维上从不成熟到逐渐成熟的过渡期。这个阶段，心理发育一般还未完全成熟中，接受外界事物影响的能力比较弱，往往承受不了更多的外界刺激，也就是我们通常所说的肚量小，正是由于这种心理容量上的不足，心胸狭窄，有的同学平时与周围的同学发生一点小磨擦，就怀疑是不是对方小看我，轻视我，有意跟我过不去。遇到不称心的人， 碰到不如意的事，很容易产生，并且爆发得快，平息得也快。 （二）尊严不容侵犯，个性特征突出 个性，也就是我们通常说的性格，是指一个人在对待人和事物的态度，以及行为方式上所表现出来的心理特点。我们同学，渐渐长大成人，逐渐有了自己的主见，强烈的希望别人尊重自己，表现出了争强好胜的性格。正是由于受这种渴望自尊心理的驱动，我们有个别同学不能容忍别人对自己的轻视和怠慢，稍有冒犯，就把他看成是对自己尊严的挑战，以致产生情绪冲动，甚至勃然大怒。前面例子中的同学之所以能这样，其中一个重要的原因就是个性特征太突出，太好面子，他的尊严是绝不允许别人侵犯。我们承认人是有自尊心的，但即使是在受到严重侵犯的时候，也应该理智的看待，慢慢的交流思想，另外，自尊心强并不是一件坏事，关键是看我们的自尊是在什么地方。这样的事例有好多。比如，当众顶撞老师的批评，与老师顶着干自以为是，总是以自己的感觉去判定一件事情，这都是性格张扬的一种表现，也就是人们常说的：不知天高地厚。个性的优劣往往决定一个人事业的成败。青年人正是性格正在成型但未定型的阶段，可塑性较大，我们应不断克服自身弱点，养成良好的个性，这样将受益终生。 （三）认识鉴别能力低 认识问题的偏差和失误，与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有着很直接的关系。有的人在日常生活、工作、学习以及人际关系中，由于自身认识鉴别能力不高，往往考虑问题简单直观，是非混淆，对同一个人和事，合自己胃口的就认为是对的，能够给予容忍和接受；不合自己胃口的就认为是不对的，随之引起烦恼、苦闷、悲哀以致愤怒。我们同学由于受自身学识、阅历的影响，认识问题有时比较肤浅、偏激。而这种肤浅、偏激在某种特定条件下，很容易诱发情绪冲动。 （四）思想品德修养较差 修养，泛指一个人的德行。德行好的人平时比较守规矩、讲道德，德行不好的人有时就不太守规矩。青年人的德行养成，一个很重要的渠道就是靠平时的学习模仿。我们有的同学，平时比较喜欢看一些武侠小说和玩一些网络游戏，而这种题材大都是宣扬“江湖义气”、“哥们义气”、以强凌弱、打打杀杀，这种东西看多了，玩多了，如果不加以分辨，就会在一定程度上对我