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《高中体操技巧练习教案
体 育 课 教 案
教学周数 教案编号 课时数 授课教师 教研室主任(组长) 18 11 2 Xxx Xxx 课题名称 体操教学与训练 课型 新授课 授课班级 222222 授课地点 田径场 教
学
目
标 知识目标 垫上技巧:前滚翻、后滚翻、跪跳起 能力目标 通过体操技巧教学,锻炼提高学生的柔韧性及协调性。 德育目标 培养学生吃苦耐劳的体育拼搏精神。 教学重点 前滚翻、后滚翻、跪跳起。 教学难点 如何通过教学手段的实施,使学生初步掌握本次课的基本技术动作。 教学方法 教师讲解示范,学生练习。 使用器材 田径场、体操垫(4块),篮球。 作业 课后小结 同学们对体操的概念不清楚,还以为跳的健美操,而且对学习的运动也很陌生,但是一旦学习起来,兴趣还比较大,但需要进一步加强安全教育,以免发生不必要的伤害事故。
教 学 过 程 教学
环节 时间
分配 教师活动 学生活动 教学意图
开始部分
准备部分
基
本
部
分
结束部分
2
15
70
3
一、体育委员整队,检查出勤。
二、向上课教师报告出勤情况
三、师生相互问好
四、教师宣布教学内容和要求:
认真学习规则,积极模仿,注意观察,强调练习的主动性。
加强团结,培养集体意识。
五、检查服装、安排见习生:
见习生随班见习,参与可行练习。
队列练习:
1、原地队列动作练习
2、行进间队列动作练习
二、慢跑热身
三、徒手操练习:
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、压腿运动
5、腹背运动
四、喊数抱团
[目 的] 集中注意力,发展反应能力
[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个” “3个”、“4个”……。学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团受到惩罚
不得用推、拉等动作挤出已抱的人。
一、学习前滚翻、后滚翻、跪跳起
1、前滚翻:
动作:蹲撑,两腿蹬直,同时屈膝、低头,提臀收腹,团身向前滚动。前滚时,后脑、肩、背、臀部依次着地,然后抱小腿团身成蹲撑(图)。
2、后滚翻:
动作要领:背朝滚翻方向蹲撑两手用力推垫,体后倒,臀部靠脚跟往下坐,低头、团身向后滚动,使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫,当肩部着垫时,迅速屈肘,两手放在肩上(使手背尽力贴靠肩胛),用力推垫,推起成站立(图)
3、跪跳起
动作:跪立,两臂斜上举,向下后摆,臀后坐,上体前倾,接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰,脚背和小腿用力压垫,使身体向上腾起,迅速提膝,收腿起立(图)。
二、综合练习
方法:学生选择自己喜欢的球类或其它体育练习项目在操场活动。
体育委员集合整队。
小结教学情况
预告下次课内容:排球练习
宣布下课,师生再见!
五、回收教学器材。
队形:
△
要求:
1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”,声音洪亮。
2、认真听讲,明确练习内容和课堂要求。
队形:
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* * * * * * *
* * * * * * *
要求:
动作到位,幅度大。
听统一口令练习。
教法:教师讲解学生练习
教法:
1、教师讲解示范正确技术动作并强调保护帮助方法。
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×
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保护与帮助:单膝跪立于学生体侧,一手托肩,一手压小腿,帮助滚翻。必要时再扶腰,帮助恢复成蹲撑
2、学生分组练习,每组一名保护同学,教师巡视指导
3、教师集中强调练习情况及易犯错误
易犯错误,往往用头着垫子,或臀部
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