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科 目 思想品德 课题 第六课 学会调控情绪 授课班级 初一1班 初一2班 授课时间 月 日 月 日 教学目标 1、情感态度价值观目标：引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的 主人；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄 不良情绪； 2、能力目标：逐步掌握排解不良情绪的两种方法：转移注意力、合理 发泄情绪； 3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情 绪需要调节，以及古今中外名人调节情绪的名言及有效方法。 重点 1、情绪需要调节。 难点 1、排解不良情绪的方法：转移注意力法、合理发泄法。 教 具 投影 教 法 讨论法、观察法、比较法、角色扮演法。 课 型 新授课 课 时 第1课时 板 书 设 计 情绪是可以调适的 学会控制情绪 排解不良情绪 一、导入新课 播放录象《三国演义》中周瑜被气死的片段。设问： 1、周瑜是怎么死的？ （气死的） 2、他为什么会被气死？ （学生积极讨论，教师引导） 人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。 二、新授 （一）情绪是可以调适的 （板书） 活动1：认识自己的情绪特点 活动目的：通过活动认识中学生的情绪特点是什么，从而明确情绪是与人的态度有关系的，是可以调适的。 活动准备：事先请两位同学进行剧情排练。 剧情如下：李伟刚刚在长跑比赛中得了年级第一名胜利归来，表情高兴，情绪激动，声音也比往日高了几分贝，同班另一位男同学看着有些不服气，说；“ 有什么了不起的，不就是四肢发达，头脑简单吗？有本事考试也来个第一名！”李伟听了，一下子就像泄了气的皮球，满脸气愤、羞愧，简直有点儿无地自容，话都说不出来了，就差要挥拳反击了…… 活动过程： 1、请同学们观看剧情表演。 2、请同学们思考并说一说： 李伟情绪变化的特点，是由什么原因引起的？ 你有无类似的经历。 3、教师归纳小结： 初中生最突出的情绪特点就是不稳定性（易变性），还有强烈性、自控能力差。这多变的情绪有许多害处，如李伟同学就险些违反校纪，另一位男同学由于没控制好自己的情绪，影响了同学间的团结友爱。因而，情绪应以理智来加以控制，改变自己看待他人的态度，就会有一个积极的情绪。 活动2：阅读故事 1、阅读“相关链接”故事 2、思考：这个小故事给你的启示是什么？ 3、教师小结：这个小故事再次告诉我们，情绪与个人的态度是紧密相连。在生活中，我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪。那么该如何调节、排解不良情绪呢？ （二）排解不良情绪 活动3：自我情绪小测验 活动目的：明白在学习、生活、工作中，学会掌握调节情绪的方法，有助于解决现实生活中突出的心理问题；通过讨论、分析，有助于对学生消极悲观情绪的排解和疏导，并在活动中渗透处理解决的方法。 活动准备：事先让学生把自己在生活、学习中遇到的最烦恼的一件事写出来。 活动过程： 教师收集学生写的烦恼事进行整理归纳。 全班同学轮流上台抽签，念出纸上内容，并就纸上的内容讨论以下问题： 对于这些烦恼，你怎么看？ 你为这些事情烦恼吗？为什么？ 假如你有这些烦恼，你会怎么办？ 依次陈述手掌图上的每一种情绪困扰，请同学按图上列出的方法归纳出调控情绪的方法。 烦躁：与朋友吵嘴 孤单：父母外出一人在家 失望：错过看少儿节目 沮丧：比赛失利 难过：受到委屈 处理方法：找同伴玩；做其他游戏；回忆得胜时刻；与亲人或知心朋友诉说；倾听音乐。 4、总结调控情绪的方法： 注意转移法： 1）、改变注意焦点，分散注意力； 2）、做自己平时最感兴趣的事； 3）、改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。 合理发泄法 1）、在适当的场合哭一场； 2）、向他人倾诉； 3）、进行剧烈的运动； 4）、放声歌唱或大声喊叫。 活动4：心理诊疗室 请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。 1、苗苗的妈妈因病去世，她常常触景生情、睹物思人，陷入悲伤的情绪中，每天除了学习，其余时间总躲在自己的小屋里，看着妈妈的照片落泪。 我建议她采用 法。理由是 。 2、王洁是初一年级的学生，有几次她回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是个“笨学生