《中考前的心理辅导.docVIP

2008年中考前的心理辅导 同学们、老师们： 大家下午好！明天我们就要走进中考得考场。今天同学们要抽出宝贵的时间来听我的讲座，的确有点汗颜，你们的班主任和任课老师都有非常丰富的经验，今天我谈的不是什么金科玉律。 常言说，考考考老师的法宝，分分分学生的命根。中考也是我们人生道路上的一次平平常常的考试而已，我们久经考场，何惧之有？但我们态度上要藐视它，战术上又要重视它。 一、 心态决定一切 同学们，你们看过韩剧吗？——-看来大家的兴趣是很广泛的，这可是成功的基础哦！中央8套曾热播过一部韩剧叫《加油，金顺》。“加油、加油”这句话几乎在每一集里都出现。它是剧中主人公的口头禅。每当遇到困难时，她都右手握拳曲臂，大声叫喊“加油”来鼓励自己，增强自信，最后战胜困难。 我讲这个例子无非告诉同学们；心态决定成败。北京的一位教授对北京两位学生进行跟踪调查，一位是北京80中的名叫陆程远的学生，他二模成绩604分，经过心理调节后，居然在高考中获得了704分。还有一位是山西的一名考生平常模考670分，而考试时过度紧张，居然只考了370分，整整少了300分，可见考试心态有多么重要。 我们聚仁学校，办学10年，连续8年获得了中考冠军，中考的各项指标遥遥领先于兄弟学校。我们的老师已经对我们进行了十分全面的训练。三年的日日夜夜，该讲的讲了，不该做的也做了。要考的都做过了，没做的肯定不会考。我们几次模考成绩都很优异，尤其是适应性考试证明我们的实力，成功已经是万事具备，只欠东风的时刻了。我们要的东风是什么？——是良好的心态。根据往常的情况，我们同学在这时候往往会出现两种心态：一是觉得自己已经复习好了，没有什么可以看了，于是天天大篮球，听音乐，坐等中考的到来。二是越是临近考试越是觉得有许多东西没复习，这也需要看，那也需要看，造成精神高度紧张。 以上两种心态对中考是十分不利的，正确的做法应该是： 1、考前要适度放松，但不要无所事事 以平常心对待中考，方能有不平常的表现，　考前的几天是一段很难过的时间，没有人会不紧张，但你一定要强迫自己放松，不要过分紧张，确保明天状态达到最好。科学研究表明，适当的紧张有利于人的水平发挥，放松过度，大脑思维会变得懒散，迟钝，就不可能达到最佳状态。正如一张拉得满满的弓在箭离弦之时突然松动一般，不说前功尽弃，也会使许多努力白白付诸东流。你可以出去和同学走出教室散散步、聊聊与考试无关的事情，打打乒乓球，跳跳绳子等运动强度不大的运动。 2、考前仍要看书做题，但不能题海战术 中国有句俗话叫“拳不离手，曲不离口”，在考前如果完全松懈下来，不动手做题，不复习所学的东西，很容易导致遗忘。我们平常都有这种感觉，玩过几天，再翻开课本，再动笔做题，就会觉得陌生了许多。一些概念、定理忘了；一些解题方法、解题思路也忘了。这对即将高考的学生很不利。高考是为了检验三年的学习成果，要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上，必须在规定的时间内熟练地答完所给的题。因此，考前的最后关头，不能过分松懈，要继续复习。　我们可以把以前所有做过的资料、试卷都拿出来，把做过重点记号的题又浏览了一遍。须对各种题型了然于心。复习时应注意各种题型在试卷中的分布和比例，更重要的是解题的步骤如何，如何对答题结果进行检验。多记一些基础性的内容，背悲名句，看看时事新闻，看看杂志；每天只做一两道难度适中的题目，然后想一想做题过程中的得失，但千万不要去钻偏题、怪题。 3、考前要全面复习，但不要刻意强求 我们永远不可能怀着十分把握走进考场，只要拥有大部分把握，命运和胜利的天平自然就会倾向你。在考前的时间里。我们以较快的速度和宏观的眼光将所有的内容又熟悉了一遍，自己做到了然于胸。其实这段时间已来不及提高多少了，三年做了千千万万的题，不曾有中考题，凭最后几天时间做到中考题可能吗？当然不可能！ 回顾一遍只为了稳定情绪。这是要有点阿Q精神，我已复习了，我已经懂了，不懂的是不会考的。我们的老师都是极具丰富经验的老教师，要考的肯定都讲了，不讲的肯定不会考。这个时段若总是想着：哎呀，这个我不太明白，可能要考，那份讲义我没做，可能要考，拘泥于一些生僻的细枝未节的话，损失的就不仅仅是时间，还有信心了。考前要使自己胸有成竹，既要有充足的信心，又要有临危而不乱的思想准备。 二、 细节事关成败 ⑴考前训练，强化作文是成功的基础 很多同学都认为，作文功在平时，临时抱佛脚是没有效果的，其实不然，越怕写作文的同学，在这几天越要写。写在纸上没时间，就晚上躺在床上在脑子里写。你可以把平时比较满意的习作分为学校的、家庭的、社会的、自然的和自我的等等，用这几个你自己觉得比较拿手的素材去套不同的话题。尤其精心设计好开头、结尾;确定自己有把握的形式，给自己精心打造几个作文样本。但要记住中考试卷不