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第1课　　让自己更快乐教学目标：了解青少年情绪发展的特点培养学生自我调控情绪的能力，形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己”和“情绪是可以调节的”的信念。3、树立“帮助他人心里乐”的观念，让自己变得更快乐。教学重点难点：重点是了解青少年情绪发展的特点，培养学生自我调控情绪的能力。难点是形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己”和“情绪是可以调节的”的信念【活动形式】小品表演、讨论。【活动过程】一、通过谈话，导入主题师：在日常生活中我们会遇到不少事情，有的是让我们感到开心，有的是让我们感到伤心，那现在就请大家说说哪些事让你感到开心，哪些事让你感到伤心的。生1：妈妈帮我过生日时我很开心。生2：我或者丢了钱，或者被人打我会很伤心。生3：考试考好我会感到很开心。生4：我家买了一台电脑，我会感到很高兴。生5：放假时我感到很高兴。师：刚才我们大家说了许多开心以及伤心难过的事，伤心难过和开心都是我们的什么？生：都是我们的情绪。（点评：由学生的日常学习、生活自然地导入主题，并注意到情绪有积极的和消极的，从而为下面活动作好了铺垫。）二、小品表演，分组讨论师：对了，都是我们的情绪，那接下来我们就来探讨一下情绪是怎么产生的？首先请大家观看小品。（由两个学生表演小品：小华：“我们刚刚上完体育课，瞧我们满头大汗。”小伟：“我也是，真是又渴又累。”小华：“哈哈！我的桌子上还有半杯水呢？太好了！”咕嘟咕嘟喝下去。小伟：“唉，怎么只剩半杯水？”也咕嘟喝下去。）师：现在老师要请大家思考讨论黑板上的三个问题，并记录：问题1：对于这半杯水，小华和小伟分别表现的情绪是怎样？问题2：小伟和小华为什么会有不同的情绪反应？问题3：你明白情绪是怎么产生的吗？；（学生分组讨论。）师：现在每组请一位同学发言，把你们组的讨论结果告诉大家。生（小组1）：问题1－小华高兴，小伟很挑剔。问题2－每个人的思维不同。问题3－情绪的产生是每个人的想法不同。生（小组2）：问题1－小华的情绪很高兴，觉得无所谓，小伟很难过，不满意。问题2－因为人有不同思想所以有不同的情绪。问题3－情绪是人的思想产生的。生（小组3）：问题1－小华、小伟的情绪一个乐观状态，一个悲观状态。问题2－因为他们的性格和想法不同。问题3－在心情的变化下情绪产生了。生（小组4）：问题1－小华和小伟的情绪都不一样，小华很高兴，小伟很伤心。问题2－每个人都有不一样的喜怒哀乐，小华觉得这半杯水己经足够了，小伟水量比较大，觉得半杯水不够，所以不高兴。问题3－情绪的产生是由每个人的感想都不一样所以会有不同的情绪。生（小组5）：问题1－小华想有水喝就好，不管那么多，很高兴，小伟想只有半杯水，太少不解渴，感到很不开心。问题2－因为每个人都有每人的看法。问题3－情绪是由心里的感想而产生的。师（小结）：刚才每一组的同学都认真地讨论，并且发言都很好。小华和小伟由于想法、感受不同，思考的角度不同因此就产生了不同的情绪，也就是说想法产生了情绪。那么，是先有想法还是先有情绪呢？生：先有想法。师：对了，是先有想法，想法控制情绪。师：有时我们遇到不开心事，请大家想一想怎样让自己更快乐呢？生：换个想法。（换个角度想）（点评：使用小品表演的方式既活跃了课堂气氛，又增强了学生的情绪体验。通过对小华和小伟对同一事件两种完全不同的情绪反应原因的探讨，引导学生了解不同情绪的产生与个体对事件的不同评价（想法）有关。）三、尝试助人，改变想法师：当我们不开心时，我们可以换个角度想，那么快乐就自然来。下面老师要请大家一起来帮助一些不快乐的人，让他们换个想法，也快乐起来。请同学们先讨论，并把讨论的结果记录下来。（学生分小组讨论。）师：同学们都讨论完了，现在我们听听同学们是怎么帮助他们的？首先我们来帮助第一个不快乐的人：A同学被老师批评，他连着几天闷闷不乐。生（小组1）：A同学想只要知错就好，天才也有错误的时候，不要把一时的错误放在心上。师：其他组有不同的想法吗？生（小组2）：只要改正缺点，下不为例，争取下次让老师表扬。生（小组3）：A同学可以去逛逛街解解闷。师：你们觉得第3组同学的帮助是换个想法吗？生：不是，是做法。师：虽然第三组的方法也不错，但不是换个想法，而是做法。师：下面我们来帮助第二位不快乐的人：B同学的语文测试成绩只有55分，她难过极了。生（小组1）：不要灰心，下次努力就好。生（小组2）：不要只是灰心，要想一下错在哪里，下一次考试不要再犯同样的错误。生（小组3）：我觉得应该想下次考好。师：一起看看第三位同学为什么不快乐，C同学错拿了D同学的本子，D同学知道后大发脾气。生（小组1）：C同学告诉D同学不是故意的。生（小组2）：C同学错拿了D同学的本子，D同学不应该大发脾气，应该讲明，然后交换本子。师：是谁不开心？（生说D同学），所以我们应该帮D同学换个角度想，刚才第一组是