《五脏排毒.docVIP

呼吸系统主要器官，肺，最能抵抗外来之毒 为什么秋天要排肺毒 秋天与肺相对应，肺在五行中属“金”。大家知道金秋是收获的季节，所以肺主收敛。可能有人要问“秋收”为了什么？我们说肾在季节里对应“冬”，五行中肾属水，我们知道“金生水”吧，所以说秋收金之气，为冬天藏好肾水。简单说秋天把肺养好了，冬天养肾就更容易了。否则，违逆了秋气收敛，便会伤及肺脏，到冬天使阳气当藏而不能藏，便会发生阳虚腹泻等症。 为什么秋天要养肺呢？《黄帝内经》中说，五脏中肺为相傅之官，可想肺的重要性。况且，如果我们在秋天这个阳气渐少的季节，不收阳气，就不利于冬天的养生。还有我们说秋天虽让人感到“秋高气爽”，但温度不会骤然降低，所以很长一段时间阳气在不断外泄，毛孔仍是张开的，容易受外邪的侵袭，这时主要外邪是“燥毒”。燥毒伤肺，使肺气宣发的功能受到影响，从而引起干咳少痰等症；此外，无汗、水肿也是肺气失宣引起的。 下面我们来看一下，肺燥之毒的来源。秋天燥邪是肺毒的主要来源，有温燥与凉燥，秋天开始时是温燥之毒，快结束时是凉燥之毒。那么我们如何对付这些毒呢？ 我给大家说个很有效的方法，我们说肺是管理皮肤的，我们可以利用皮肤来排毒，怎么排呢？一种方法是“排汗解毒”，大家可以让皮肤痛快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，这样我们的肺就会清爽起来。 最适合排汗的方法，主张做有氧运动，如步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，通过这些运动能加强肺脏的排毒功能。 中医认为，“涕为肺之液”，像不断流鼻涕多是肺凉燥之毒。此外“肺在窍为鼻”，像嗅觉失灵、声单沙哑、失音等也常常都是肺毒。白色对应肺，所以秋天排肺毒养肺要多吃润燥的白色食物，如梨、藕、杏仁、贝母、百合等，这些都能起到收敛肺气、排毒的作用。 肺毒，皮肤不好，晚上全身痒痒 有的人皮肤不好，看上去像锈色一样，晦暗无光，每天晚上全身痒，手抓就难受。这其实都是肺出了问题。中医认为“肺在体合皮、其华在毛”，也就是说皮肤憔悴枯槁以及皮肤上的诸多症状都要责于肺。 我很准确地告诉大家，一个肺功能好的人，皮肤看起来应该是润泽、白皙的。相反，肺功能不好，肺中的毒比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，这样皮肤看起来就没有光泽了。所以要想皮肤好，排肺毒是根本。 我们用什么来排出肺里的毒呢？大家想一想，我们平时形容一个人皮肤好，怎么形容？都说水嫩吧，一掐就能出水似的，对不对？所以要看皮肤好不好，就在于身体里水的多少。水多了，皮肤就光泽水嫩；水少了，皮肤就发黄，枯槁。那么，我们身体里的水是哪里来的呢？我们知道，大肠是吸水的，我们每天喝进去的水最后都经大肠吸收，而肺与大肠相表里，如果肺热了，那么大肠就会热，是不是水分就少了，毒就排不出去，皮肤就干燥无光，全身皮肤瘙痒。 肺病引起的瘙痒，在晚上较明显。中医认为，寅时肺当令，就是说肺在凌晨3—5点时才开始代谢，而夜里1—3点是肝经当令，肝火最旺。肝火犯肺，所以肺火也旺了，这就是这类人越到晚上越痒的原因。 据我总结，春秋两季找我来看皮肤方面疾病的人较多，这是因为，肺主秋、肝主春，故春秋特别容易发病。 有一位女士来到我这儿，通过她的脉相和跟她的沟通，我发现她所说的和我上面介绍的症状完全一样，看起来皮肤干燥无光泽，而且每天晚上睡觉前皮肤瘙痒，有时严重影响睡眠。我给她开了个食疗方：取百合、绿豆各20克，大米50克，加入少量冰糖煮粥食。百合排肺毒，绿豆养肝，大米养肺，冰糖润肺、去火。吃了一个月后，这位女士皮肤变好了，身上也不痒了。 这个方子可以用于单纯的改善皮肤，也可用于皮肤瘙痒。此外，正常人经常吃也可以起到美容润肺的功效。 排便自如，人生无毒，让便秘绝根的吃法 你是否体会过有便排不出去的难受感觉？有人曾经问我，“我为什么又便秘了？”我回答很简单，好东西吃多了。现在饮食过于精细，没有酒肉不成席；绿色食物摄入过少，体内纤维含量太少，贪吃辛辣食品，大家想想看天天这样吃，大肠怎能不生热？ 大肠是吸水的，如果肠道过热，大肠水少了，这样糟粕排不出来，就便秘了。 有人问便秘是肠毒引起的，跟肺有什么关系呢？我们说肺现大肠相表里，大肠是吸水的，如果大肠热，证明肺热。也可以说肺有毒素了，肠道内也会有不正常的瘀积，便秘就出现了。 “便秘是百病之源”，解除便秘烦恼，对于治疗各种疾病而言，就相当于釜底抽薪。我们可以通过饮食调养让排便（毒）更顺畅！ 治便秘的方法，在很多书上都有介绍，但是不知对你是否有效，如果没有效的话，你不妨试一试下面的这个方法。 要先把肺的内热散出来，不让其在里头瘀结，去药店买些干的芦苇根煮水喝。白天当水喝可以。中医认为，芦苇根能泻肺火、清腩热。芦苇根并不是苦寒的药物，无副作用。我小的时候经常和小伙伴一起拿着新鲜的芦苇根生吃，从来没有过什么身体不适。 看看自己的舌尖，如果明显比舌头面其他部位红了，那说明你该清肺热了，回去你喝