《人感受到的世界靠获得优越感来对治内心的恐惧感.docVIP

每个人的内心别人是看不到的，人看到的世界只是自己内心的投影。任何的问题的解决都是内心起了变化，而促成这改变的应该是不断的尝试。 　　 　　 大脑里有很多个的神经细胞，人后天的经历形成了一个个的连接，人生来就是哭的，因为人生来就是恐惧的，恐惧是因为未知引起的，未知就是大脑中没有关于这个情况的连接，所以就会恐惧，就会有瘫痪的感觉。 　　 　　 当人刚刚经历第一次的时候建立起来的连接是很重要的，这些连接越是重复就越稳定，如果不去重复和回忆，自然就漫漫消失。 　　 　　 　　 人感受到的世界往往是过去的连接在解释的世界，比如过去在刚刚面对这个世界的时候有不安全的事情发生，有受伤害的，有损自尊的事情发生，那么大脑就会认为这个世界是危险的，生命是要退缩的。 　　 这也是有些人特别敏感的原因，敏感就是恐惧和害怕。过去的连接老是会自动蹦出来提醒自己世界是恐惧的。恐惧导致退缩，退缩结果丧失了体验世界真相的机会，加深了对世界的恐惧。形成恶性循环。 　　 　　 　　 消除敏感就意味着消除联结的过程。联结的稳固是因为回忆和强化，所以老是想着改变自己的人其实是强化了联结，否定这联结也是强化了这个联结。这也是强迫的生理上的原理吧。 　　 　　 　　 1。从新建立新的联结，建立对世界的对人的新的神经元的联结，新的建立起来了旧的自然消退，必威体育精装版的印象会对自己起重要的作用，比如没有安全感的人更要主动的去接触别人，去体验安全的感觉，去让身体知道这个世界是安全的。 　　 　　 2。当回忆起过去的事情的时候，会有痛苦绝望感觉，那么为什么事情过去了，还有这么大的杀伤力呢？ 　　 　　 任何的情绪都是有意义和正面的，都是需要肯定的，情绪代表的含义就是自己认知出了问题。 　　 　　 回忆过去事情------产生情绪-----------否定了出现情绪这个现实-----------认知与客观现实发生矛盾--------导致痛苦情绪的延续。 　　 　　 　　 那么破解这个循环，只需要把 “认为不该出现不好的情绪”这个给改变了就可以了，改成“不好的回忆产生的情绪是应该出现的“既然是应该出现的，它也出现了，认知和现实一致了，那么绝望痛苦就不会延续。 　　 　　 　　 对于客观发生的事情是要认为它应该发生的 ，客观包括外在的事物，更主要的是指 “内心的活动”。 　　 　　 人出现任何情绪都不是问题，都是很正常的，当他们出现的时候意味着他们已经走了。而持续的痛苦绝望则是对先前的情绪的否定。对其否定导致了那个联结的强化，也带来了新的冲突。就是认为它不应该出现，但是它出现过了。 　　 　　 情绪就是代表了认知出现了错误。但是人总认为情绪是错误的。 　　 　　 ls的各位，其实解决自己问题的钥匙只能在自己手里，没有人能看到自己的心理，哪怕是最优秀的心理学家都不可能了解到自己的内心发生了什么变化。心理医生会让人产生错觉以为象身体上的问题一样可以找个医生看看开个方子就很快恢复了，这是不可能的，因为没有人看得到别人的内心到底发生了什么。 　　 　　 　　 所以强调自己去尝试，自己去观察，自己去学习，自己去探索。 　　在一次次的尝试中发现新体会，在一次次的学习中开阔自己的视野，在不断的观察探索中对自己认识越来越多。 　　 　　 　　 建议就是不要去管以前了，每天观察自己内心到底发生了什么变化？这些变化为什么会发生？比如突然回忆起一件什么事情让自己心情居丧或者恐惧绝望。导致了持续的心情低落痛苦。那么就要问为什么这样？有什么解决之道？不断尝试自己想出来的解决之道。在经历一次又一次的轮回后，心境就越来越明朗了。 　　 　　 如果你们能真的这么做了，过一断时间后随着对自己了解的深入，随着新的体验的增多，心境真的可以改变了。不管你增遭遇过什么样的事情。 　　 　　 　　 　　宁静的内心是幸福的根源。宁静就意味着潜意识是很少出来打扰自己的，如同深水中的鱼，不轻易浮于水面，内心的不宁静会让人很累很痛苦。这不宁静总是跟 敏感，浮躁，不安全，绝望，冲突，痛苦这些词联系在一起。 　　 　　 　　 　　 所以宁静的本质在于潜意识归于潜意识，如同大鱼静静的在水底。也叫能归到自己的位子吧。各归其位也是传统文化强调的一个重点。 　　 　　 是什么造成了内心的不宁静（过于敏感），是不安全感。不安全感怎么会造成内心的不宁静？因为不安全的时候人会对自己产生质疑和否定。 　　 　　 　　 小孩子会本能的将父母看做是权威，或者本能的恐惧外物。当自己遇到不友好的感觉的时候，会本能的认为自己有问题，而不会去质疑是外界的问题。所以每一次的不友好的经历都会让人对自己的存在产生质疑和否定，不能接受自己就是从这个时候开始的。 　　 　　 不能接受自己的含义就是潜意识受到了打扰，它本来是隐藏在深水之下的，但是因为不安全感让它冒了出来，来到意识的