健康管理--课件.pptVIP

健康管理在于日常坚持、积累 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 救护车一响； 一年猪白养 住上一次院； 三年活白干 十年努力奔小康；一场大病全泡汤 小病……拖 大病……扛 病危准备见阎王 送给大家一句话： * * 我们的健康意识到位了吗？ 必威体育精装版的一项统计表明：中国人群中时刻关注健康，健康意识较强的只占了17%。 现在我国，每100万元医疗费中，有99%用于治疗，只有1%用于预防；而在发达国家，其比例为7:3。 下危机：现代人的生活到处充满危机，无处不在，环境污染、气候变化、意外伤害、 不良情绪影响、食品安全问题、不良生活方式等对人体的伤害，导致人体正气不足、 阴阳失衡、脏腑失和，从而导致人体生病。简单介绍图片内容，在最后重点突出目前在我国死亡率居前十位的疾病中，44％以上的患者都是由不良生活方式导致的，列举不良生活习惯有哪些：抽烟酗酒、熬夜、不运动、大鱼大肉、饮食不定时、过饱或过饥、过劳或过逸等，所有这些都是慢性杀手，会慢慢侵袭人体健康，消耗机体生命力。 环境污染：酸雨的影响气候变化：突如的气候变化导致人体适应力下降意外伤害：导致肢体损伤或不可逆的伤害等不良情绪：影响人体气机运行失衡，导致疾病的出现；食品安全问题：人可以不吃西药中药，但不可以不吃农药，说明食品安全问题严重性；不良生活方式：抽烟酗酒、熬夜、不运动等等都在透支人体健康 《健乐人健康管理课程》 健康2014— 寿夭休论命，修行本在人。 相貌感觉差：15岁 实际年龄差：2岁 ???任达华出生日期：1955年3月19日? 赵本山出生日期：1957年10月2日 相貌感觉差：10岁 实际年龄差：1岁 ??????? 郭德纲生日：1973年1月18日 林志颖生日：1974年10月15日 不生病 少生病 晚生病 养生 救治于后，不若摄养于先！ 健康保健养生的意义 世界卫生组织报告指出，健康与长寿 取决于下列因素： 自我保健占60% 遗传因素占15% 医疗因素占8% 环境因素占7% 其他因素占10% 最好的医生是自己 最好的医药是健康食物 最好的医疗是时间 我们在身体稍有不适时，切勿随意乱用药，特别不能随意服用抗生素，一般就喝白开水即可。 当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。这是机体防御外敌的第一步。 如果病原菌没有被喷嚏打出去，就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药物、大量的抗生素（消炎药）等，将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。 身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭。吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。 防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏，将本来要通过皮肤排出来的毒素再度压进身体里。 5. 过敏 一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第五个阶段。 身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中、限制在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应。我们为了消炎又吃大量的抗生素，结果又帮了病毒的忙。身体没有办法只能进入第七个阶段。 人体是非常智慧的，为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。 身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第九步。 细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。 ? 总结：在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至死。 所以，只靠白开水治疗一般疾病的这个方法是值得借鉴的，真不该轻易就吃药、打针、输液了! 当我们身体稍有不适时，切勿随意乱用药，特别不能随意服用抗生素，一般就喝白开水即可。 气候变化 环境污染 不良生活方式 食品安全问题 不良情绪 意外伤害 正气不足 阴阳失调 脏腑失和 环境污染 不良生活方式 食