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初三的学生应该有怎样面对中考的的心理 ——如何落实实际行动 郭海涛 制订学习计划 1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合实际，确定目标。 订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。 3、长计划，短安排。 要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。 长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。 4、突出重点，不要平均使用力量。 所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。 5、计划要全面，还要与班级计划相配合。 计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。 6、安排好常规学习时间和自由学习时间。 常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。 自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。 自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。 7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。 在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。 8、提高学习时间的利用率 时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。 9、计划要留有余地。 10、注意效果，定期检查，及时调整。 检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。 青春期心理卫生教学目的： 通过本次讲座使学生了解青春期的心理特点、青春期心理及心理健康的标准、青春期的心理卫生问题。 教材要点： 1、青春期的六个心理特点； 2、什么是心理、心理健康的标准是什么； 3、青春期心理卫生问题的几个方面。 教学内容： 一、青春期的心理特点： 1、成人感的产生 初中学生受到社会环境影响，身体发育较快，个子高，力气大，精力旺盛，具有一定的知识技能和独立工作能力，因而感到自己长大成人了，这种心理现象通常称为“成人感”。中学生希望和要求周围的人尊重他们的意志和人格，表现出不畏风险，不怕困难，敢想敢干，见义勇为的品质。教师和家长、周围人仍把他们当小孩子，不尊重他们的意见和行动，会产生强烈的反感。 2、独立性和依赖性 这是青春期的一个非常突出的心理特点，青少年正经历着独立与依赖急剧变化的过程，这是人生中重要的转折点。 青少年有强烈要求独立的愿望，对人、对己、对事都开始有自己的看法。这种独立性的心理通常被称为心理上的“断乳”。与独立性相矛盾的是依赖性，不断增长的物质需要和经济上的不能自立，就产生了独立与依赖的矛盾。 3、自我评价能力的提高 青春期的学生对自我评价标准产生了质的变化，小学生的评价往往就行为评价行为，而且评价缺少标准。初中学生则开始考虑到行为的动机和评价标准。初中生在评价的能力方面也有了较大的进步，他们开始注意比较全面的评价自己，根据一时一事下结论的情况明显减少，有的同学甚至能分清问题的主次，提出哪些是主要的，哪些是次要的。需要指出的是，初中学生的自我评价能力往往落后于评价别人的能力，就是说，评价自己往往没有