《培养你的意志品质》ppt课件.ppt

测 试 题 1、我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使 我更有毅力。 (ABCDE) 2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。 (ABCDE) 3、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。 (ABCDE) 4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难随时可以改变或撤销它。 (ABCDE) 5、在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。 (ABCDE) 6、学习或工作中遇到难题时，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。 (ABCDE) 7、在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。 (ABCDE) 8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。 (ABCDE) 9、我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果，而有目的地去做。 (ABCDE) 10、如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。 (ABCDE) 11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过斗争，使前者占上风。 (ABCDE) 12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。 (ABCDE) 13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。 (ABCDE) 14、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。 (ABCDE) 15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。 (ABCDE) 16、我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。 (ABCDE) 17、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。 (ABCDE) 18、在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。 (ABCDE) 19、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。 (ABCDE) 20、我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。 (ABCDE) 计分与建议 1、计分方法： 凡单数题（1、3、5、7……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分，凡双数题（2、4、6、8……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。 2、结果与建议： （1）81~100分 意志很坚强 你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。 （2）61~80分 意志较坚强 你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目标的实现倾尽全力，有 时即使小有动摇，也能很快再将注意力转回正道。 （3）41~60分 意志品质一般 对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。 （4）21~40分 意志较薄弱 （5）0~20分 意志很薄弱 如何在运动中发展良好的意志品质 阅读课文，自主学习P－46 分组讨论 第一组：意志品质与目标的关系？ 第二组：不同运动项目所体现的意志品质对应情况 第三与第四组：意志的自我锻炼方法有哪些？ 意志品质与目标的关系 目标太高 失去信心 不能锻炼意志 目标太低 不利锻炼意志 没有难度 应设置略高于自己当前水平的目标，并坚持锻炼， 达到锻炼意志的效果 不同运动项目所体现的意志品质对应情况 运动项目 主要品质 次要品质 游泳、中长跑、 坚韧性 自制力、独立性 滑冰 体操、射击、 坚韧性、自制力 果断性、主动性 田经、举重 武术队、滑雪、 勇敢、果断性质 坚韧性、独立性 跳水 球类运动 自觉性、独立性、 勇敢、自制力 果断性 意志的自我锻炼方法论有哪些？ 榜样督促 执行计划 持之以恒 讲一讲，评一评 组别 记分 第一组 第二组 第三组 第四组 我看到了属于我的天空！ 议一议 1、如果你们是东坪中学的校领导，要训练初一年学生的