《初中毕业生中考备考应考策略.docVIP

初中毕业生中考备考应考策略与思考 【内容摘要】中考工作牵动了每一个考生，牵动了每一个家庭与学校。考生的应考复习策略、心理如何，临场发挥的好坏，很大程度上决定了考试的结果。笔者通过自己的多年实践与调查，从备考统筹安排，心理调节，应试技巧等方面予以阐述中考备考应考的有关方法，希望对于考生中考复习及应考有所帮助与提高。 【关键词】中考 复习 调节 应考 对考生而言，中考是一个大关也是一个难关，也决定其是否能进入高中学习。当前，学校，家庭，社会都提出了更高的要求。中考考试内容是初中三年的知识量，进入初三，就意味着进入了中考正式统筹安排阶段。在短短几个月的复习期要做到忙而不乱、举重若轻，需要战略也需要战术。既要靠学生自身的技能技巧和努力拼搏，也要有赖于教学备考经验丰富的教师的协助、指导、作好全局统领。 那么，如何提高学生备战中考的最佳策略呢？如何做到劳逸结合提高学习效率呢？如何提高应试技巧呢？这是师生，家长都需要去思考的问题 ，笔者通过多年的教学实践，谈几点思考，仅供同行参考。 一、　科学筹划，精心指导。 （一）中考备考教学采取“三轮复习法”决胜中考 经多年钻研探索，笔者发现，中考复习需要一定的逻辑和模式，通常要经历知识梳理、专题复习、模拟强化训练几个阶段。因此，在经过多年的实践和验证后，笔者曾为考生规划并制定出一套行之有效的复习策略--- “三轮复习计划”，并取得过良好的复习效果。第一轮是根据《陕西省初中毕业学业考试说明》，对中考所有考点进行系统复习，紧贴陕西中考命题方向，使复习重心与考点始终与中考说明一致；第二轮是题型专项突破，进行精准训练，集中演练往年陕西的中考题型，贴别是中高档试题是学生的难点，需要专题复习讲解训练；第三轮是综合全真模拟训练，演练学生的速度与准确性，以达到稳固考试发挥。可以这样说，第一轮复习是学生的“平原期”，第二轮复习是学生的“高原期”，第三轮复习是学生的“稳定期”。这三轮复习重点目的明确，层次分明，层层递进符合学生的认知接受能力。 （二）临近中考调整生物钟 ，改变开夜车习惯 多年来，我们的考生喜欢开夜车，考生现在也习惯于开夜车，学到11或12点，甚至更晚。认为开夜车可以提高备考学习成绩，不可否认的是部分考生通过长期的努力，采取延长学习时间的做法而提高了成绩，但是这种做法不值得提倡，与当前我们教育的高效学习理论理念相矛盾。实践证明：充足而良好的睡眠可以使神经细胞消除疲劳和恢复良好的学习能力，考生不应过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间，而且复习越累越紧张，越应保证睡眠时间，这样才能提高学习效率。 中考是在白天进行，作为备考学生来讲，接近中考时应该调整生物钟，改变开夜车的习惯，应该与中考时间保持同步，否则半夜兴奋而中考时白天却昏昏欲睡，这样就不能正常发挥。调整方法是逐渐递减，在距离中考还剩40天时，晚10点30分左右休息，到20天左右减至10点左右，到距中考一周时，晚9点30分左右休息，中考期间也如此。 (三)交叉学习内容， 复习方式多样化 　　大脑活动规律是一定的心理活动发生在大脑皮层特点区域，根据这一规律，我们在安排中考复习内容时，要注意做到各学科并举，交叉进行，尽量避免长时间复习单一学科。从复习方式上，力争做到手脑并用，读、写、听、说并行，自主学习与同学讨论相结合，这样，使大脑不同区域轮换休息，这样就会复习效率高。在学习1-2个小时后，感到疲劳、效率不高时，就休息十分钟，散散步，或伸伸腰，向远处望一望，这都有助于克服疲劳，有助于提高复习效率。　　 　 二、稳定心态，积极应考 （一）树立信心，自我减压 中考前夕，自信心孕育着成功的元素，无论当前自己的成绩是优异还是和别的同学有差距，都要树立信心，多看看自己的优点和长处，激发自信心，树立“我能行”的意识。当然，如果自信心不一定能让你成功的话，那么丢失了自信心就一定会导致失败。曾经，有不少成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识运用能力上，而是败在自信心上。由此可见，自信是学生中考成功的关键因素之一。 （二）正常作息，坦然面对。中考前，考生应该保证充足睡眠，以稳定的心态去迎接中考是非常必要的。如果继续熬夜学习，以牺牲睡眠时间去搞题海战术是得不偿失时。如果睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，复习效果也不好，考试的时候思维就会跟不上，影响正常发挥水平。 （三）考前放松，身心平静。放松身心有以下简单而有效的方法：深呼吸放松法----闭上眼睛，鼻式呼吸，缓缓吸气，慢慢呼出，这样可以使自己心平气静，想象放松法----可以想象天上下着毛毛雨，感觉细雨冲刷了自己的的紧张，疲劳。保持自己的生物钟----考试前几天千万别睡得太早，这样会打乱自己以往的生活，心里节奏。 通过良好的心里自我调节，就可以驱散忧郁，克服胆怯，恢复自信心，把自己的心态、情绪，调整