二大学生适应.ppt

拥抱阳光，感激生活 对每一同学来说，跨入大学校门，意味着 新生活的开始。你对生活采取什么样的态度， 生活将活给予你同样的回报。因此，要学会感 激生活，拥有一颗感恩的心，施与别人更多的 爱，占据天时、地利、人和，处于越来越幸福 的良性循环中。 愉快接纳现实大学 入学前，许多同学以为大学是一座神圣的知识 殿堂，应该是窗明几净，充满着诗情画意。然而， 入学后，他们对大学的憧憬完全破灭了。复杂的人 际关系让人无所适从，教学方法让人摸不着头脑， 条件之差让人难以接受。大学生活不但未给人带来 满足和快乐，相反，他们心里却充满了失落、自卑 和压抑，不知怎么办好。  大学生活适应问题 大学生活适应存在的问题 1、学习目标不明确。 2、社会适应能力差。 3、心理承受能力弱。 4、自我管理、控制能力差。 5、对自我、他人和社会的评价不够全面。 重新确立奋斗目标 许多新生入学后，往往会有意放纵自己， 导致目标、理想、方向的迷失，这是诱发心理 问题的病灶。因此新生入学熟悉环境后，应立 即确立一个新的学习、奋斗目标。有了一个明 确的目标，可克服目标、方向、理想的迷失。 同时从心理学角度来说，有一个明确的目标， 会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移 注意力，削弱心理问题的影响。 重新进行角色定位 新生在中学阶段，一般为佼佼者，有着一 种心理优越感。而入学后，作为大学中普通的 一员，许多新生心理很难接受这一角色，从而 导致心理失衡。 　　对此，新生首先要逐步接受已成为普通 一员的事实，能够接纳自我。毕竟能进入大学 的都是强手，强手在一起，大家都在同一条起 跑线上，一切都应从头开始。 增强自我管理能力 新生多为独生子女，自理能力差，又远离家庭， 一般会不适应新的环境。所以入校后，新生应培养独 立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如 在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。在为 人处世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考 作出抉择。与人交往时，不要人云亦云，唯唯诺诺。 在学习上，要变被动学习为主动探索，学会独立思考 问题。　 增强自我管理能力 面对学习、生活的不适应，新生除自己积极调 适外，应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法 不能适应，应积极向老师请教，还可向老师反映， 取得老师的理解与帮助。积极参加各种文体活动， 在活动中体验集体的力量和温暖，认同新集体。参 加各种学生组织，在组织中展现自己的长处，获得 自信。心理问题长久不能解决的，则应该寻求老师 和心理医生的帮助。 珍惜点滴情怀，品味生活滋味 摆脱依赖，独立生活： ★许多同学在上大学前，父母及家人给予了过多的包办代替，以致许多同学从未操心 过个人的衣食问题。 ★当孩子要离家去过集体生活时，这些家长也顾虑重重，担心孩子照顾不好自己，这也会给新同学一个不良的暗示。 ★新同学应首先尽快熟悉校园及周边环境， 减少对环境的疏离感，在崭新的环境中，找到“家”的感觉，学会独立生活。 珍惜点滴情怀，品味生活滋味 生活自理： 包括生活和理财等方面。生活上因尽快摆脱 依赖思想，自己的事情自己做；财务管理上，要科 学规划，避免铺张浪费。 适应集体生活： 集体生活对每位新生来说是新鲜的，但同样 具有挑战性。良好生活习惯的养成尤为重要，学会 互相尊重。 自信 ● 动力 ● 奇迹 自信心就像催化剂一样，能把人的一切潜能调动起 来。北大有首歌曲《燕园情》，歌词中是这样写的： 我们来自江南塞北，情系着城镇山野；我们走向海角 天涯，指点着三山五岳。我们今天东风桃李，用青春 完成作业；我们明天巨木成林，让中华震惊世界。希 望大家能在大学生活中，充满自信，充满豪情，创造 一个又一个奇迹。我愿以这几句话与大家共勉。 快乐学习 坚定理想、信念，激发学习动力 树立清晰的人生目标，明确历史使命，增强社会 责任感；对自己所学的专业有实质性的了解，明白主 攻方向，学有选择，学有目标。 培养学习兴趣 兴趣是人对客观事物的选择性态度，培养学习兴 趣，有助于提高学习积极性，从而增进学习的效率。 喜欢的课程或活动，要经常去从事，不喜欢的课程或 活动，也要尝试与参与，逐步培养兴趣，使自己的学 习更加努力，获得更大的进步。 快乐学习 培养学习自信 因自信心缺乏而灰心丧气、一厥不振，则容易产 生厌学情绪；一个充满学习自信心的学生敢于探索， 勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造 性，从而有效地进行学习。加强自我教育，完善自己 的个性，培养自己在学习中的自我激励和自我控制能