教师课余生活随笔 看到就是爱.doc

教师课余生活随笔 看到就是爱 偶然的机会，朋友带我体验了一下瑜伽，也算是一种全新的尝试吧。 其实，我也没有想过要去练习瑜伽，只是有一份好奇心在那里，想看看自己是否可以经得起各种拉伸动作的挑战，如果可以呢，就考虑报名去长期练习。就这样，我成了一名学生，学习瑜伽的学生。 原以为练习瑜伽的都是年轻人，没想到居然看到几个和我年龄相仿甚至是比我年龄大的人，这让我多多少少有点信心，心想，到时候不至于只有自己做不成某些动作啦。 最初的一些动作我还勉强跟得上，随着难度的提高，自己身体的韧性就不能做到了，平时我还是比较注重锻炼身体的，比如打乒乓球，跑步之类的，但是和练习瑜伽的动作相比，有着天壤之别，瑜伽着重身体的柔韧以及气息的调整，对我来说还真有难度呢！ 教练比较专业，又细心，照顾到新来练习的，一再说，某些动作新学者可以做简化版，或者是尽量到位就行，不必追求和她完全一致的动作。于是，从头至尾基本都是比葫芦画瓢，做不到的呢，就给自己一个借口，毕竟第一次嘛，能够练习到底已经不错了，自我安慰一番，心里就舒服多了。 最后一个环节我最为享受，躺在地上，随着音乐和教练的提示来放松。经过了近一个小时的练习，我有点累了，当把注意力放在自己呼吸的调整上时，居然有点昏昏欲睡的感觉。真的有点像自己平时练习的催眠呢！ 上完课，和朋友交流，调侃我们动作的不标准以及接下来如何练习。教练也询问我练习的感受，是不是可以受得了某些动作，我活动一下四肢，觉得还可以，没有我想象的那份艰难和辛苦。 两个人一商量，决定办卡，抽时间来练习瑜伽，这是我开始体验时没有想到的，竟然有几分喜欢这样柔柔的练习，和我风风火火的性格迥然不同的锻炼方式，真的颇有几分戏剧性。 在这次体验中，好几次，我根本就做不到教练的动作，透过镜子看到自己笨笨的身体，不能伸屈自如，还真有一点点的自卑呢！好在我是学心理的，内心足够强大，一次次地对自己说，慢慢来，总有一天自己也可以做到的；即使最后自己做不到，也是付出努力了，没有什么遗憾了。教练有两次走到我身边，帮我纠正动作，还小声说，“这个动作你目前做不到，没关系的，她们（一起练习的）有的都练了好久。”越说让我越有信心哈！ 教练最后的鼓励也是让我办卡的主要原因吧，美女教练说虽然我第一次练，还是挺不错的，柔韧性还是挺好的。不管她是出于商业目的还是发自本心的真正地评价，我心里都有几分的满足感，是对我一个小时全心全意地去练习的肯定。积极正向的评价带给我愉悦的感觉，坚定了我练习下去的决心和勇气。既然她看到我能够做好的潜力，我何不发挥出来呢？哈哈。 想想我在课堂上，学生不也是如此吗？当他们付出努力时，，无论结果如何，付出的过程本身就是积极行为，是需要及时肯定的，正如一首歌You Raise me Up（是你激励了我），每一天在我们的生活中，给对方一句肯定的话，甚至是一个眼神、一个微笑、一个爱抚……，都能给我们走下去的信心和希望。脑海里飘过一句话: 看到就是爱。感觉到周围人对自己的关注和爱，就有更多的做的更好的想法和尝试。 篇二： 安装造价员实习周记 安装造价员实习周记第一周周记到公司的第一天师傅问我在学校学了些什么，我一时竟不知怎么说。我跟师傅说学的挺广的，不过都不算怎么深入。师傅问我预算学得怎么样，我说没怎么深入，只是学的些基础。看来我得从头好好学习了。第一天，师傅拿了一套简单的建筑图纸给我，是前不久刚完工的小区的附带的幼儿园图纸。然后让我对照着《浙江省建筑工程预算定额》自己先计算该建筑的建筑面积。我先把定额中计算建筑面积的规定看了几遍，然后自己翻图纸，按照定额规定自己把两层的建筑面积算了一遍，又验算了一遍。期间，遇到不懂的及时向师傅请教。师傅都耐心帮我解答，有时放下自己手头工作过来看我计算是否正确。每次问师傅他都细心讲解，还会拓展一些我不知道的内容。师傅说要做好预算得会看图纸，还要熟悉预算定额。相信在师傅的帮助下我可以学到更多。第二周周记我了解到计算工程量之前必须先熟悉计算规则，很多东西和实际中是不一样的，必须知道各个构件的计算规则并熟记。通过一周的训练和计算，我明白了所有梁都算至板底，长度算至柱间净长，伸入墙内的梁头梁垫计入梁内。圈梁工程量要扣除深入其内的梁的体积。柱子从柱基算至板顶，有柱帽算到柱帽下端，板厚所占体积不扣除。板分有梁板无梁板，有梁板的梁计入板内套板的定额，板不扣除柱所占体积。无梁板包括板和柱帽的工程量。本工程主要是工业厂房承受力大，基础采用大板基础。一周算完后，感觉自己挺有成就感，了解到实际和图纸中的区别，计算时必须要有耐心，认真观察图纸不懂得进行现场考察，最好分类计算防止掉项。算出工程量套定额，套定额必须设好计算规则，注意实际工程量和软件默认的差异，特别是换算问题。通过这一周的集中练习不但明白了许多专业