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1、快速跑
1、快速跑
教
材
1、快速跑 2、游戏
? 教
学
目
标
1、? 学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。
2、? 70%以上的学生在途中跑过程中,能做到不低头、不耸肩,身体稍有前倾,手臂动作能做到以肩为轴,屈臂前后摆动。
3、? 学生在中速跑的练习中,能认真体会动作,培养吃苦耐劳的精神。
? 教学过程
教学
内容
教? 师? 活? 动
时
间
学? 生? 活? 动
练习
次数
?
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
? 准
备
部
分
一、
常规
1、 ? 在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。
2、 ? “同学们好!”
3、 ? 宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4、 ? 安排见习生。
2
分
1、 ? 全班成二列横队集合。
组织如图一:
× ? O
× ? O
△
? ☆
2、 ? “老师好!:
3、 ? 认真听讲,明确学习内容和要等。
4、 ? 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
? 二、
队列
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、?? 相反口令练习:
2、?? 恢复口令的原地四面转法
3、?? 原地踏步——立定
4、?? 二列横队——四列横队——还原
通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。
3~4’
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求:精神饱满,步调一致。
3、 ? 组织:如图二
××××× O O O O O
?? ××××× O O O O O
?? ××××× O O O O O
?? ××××× O O O O O
?? ??☆?? 图二
?
教学
内容
教? 师? 活? 动
时
间
学? 生? 活? 动
练习
次数
基
本
部
分
一、
快
速
跑
二、
游戏
1、??? 复习原地摆臂练习
要求:以肩为轴,屈臂前后摆动。
2、??? 原地高抬腿跑
要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬摆协调。
3、??? 中等速度跑15~20m
4、??? 快速跑15~20m
5、??? 追逐跑
要求:跑姿正确,轻松自然。
教法:
1、??? 教师讲解动作要令及要求,并适当示范。
2、??? 指挥学生练习。
内容:蟹行接力
推小车
? 教法:
1、 ? 教师讲解游戏方法和规则,并进行一定的示范。
2、 ? 组织学生练习,教师进行评判。
20分
10
分
学生明确摆臂和抬腿的动作要求,按教师的口令和节奏进行练习。
组织:如图二
学生认真听讲,明确跑的要求,并积极认真地进行有序的练习。
? 组织:四路纵队
1、 ? 学生认真听讲,仔细观察,明确游戏的方法和规则。
2、 ? 有序地进行练习。
3、 ? 组织:同图二
2~3
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