1、快速跑.doc

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1、快速跑

1、快速跑 教 材 1、快速跑 2、游戏 ? 教 学 目 标 1、? 学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。 2、? 70%以上的学生在途中跑过程中,能做到不低头、不耸肩,身体稍有前倾,手臂动作能做到以肩为轴,屈臂前后摆动。 3、? 学生在中速跑的练习中,能认真体会动作,培养吃苦耐劳的精神。 ? 教学过程 教学 内容 教? 师? 活? 动 时 间 学? 生? 活? 动 练习 次数 ? 教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 ? 准 备 部 分 一、 常规 1、 ? 在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。 2、 ? “同学们好!” 3、 ? 宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。 4、 ? 安排见习生。 2 分 1、 ? 全班成二列横队集合。 组织如图一: × ? O × ? O △ ? ☆ 2、 ? “老师好!: 3、 ? 认真听讲,明确学习内容和要等。 4、 ? 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。 ? 二、 队列 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。 1、?? 相反口令练习: 2、?? 恢复口令的原地四面转法 3、?? 原地踏步——立定 4、?? 二列横队——四列横队——还原 通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。 3~4’ 1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求:精神饱满,步调一致。 3、 ? 组织:如图二 ××××× O O O O O ?? ××××× O O O O O ?? ××××× O O O O O ?? ××××× O O O O O ?? ??☆?? 图二 ? 教学 内容 教? 师? 活? 动 时 间 学? 生? 活? 动 练习 次数 基 本 部 分 一、 快 速 跑 二、 游戏 1、??? 复习原地摆臂练习 要求:以肩为轴,屈臂前后摆动。 2、??? 原地高抬腿跑 要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬摆协调。 3、??? 中等速度跑15~20m 4、??? 快速跑15~20m 5、??? 追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然。 教法: 1、??? 教师讲解动作要令及要求,并适当示范。 2、??? 指挥学生练习。 内容:蟹行接力 推小车 ? 教法: 1、 ? 教师讲解游戏方法和规则,并进行一定的示范。 2、 ? 组织学生练习,教师进行评判。 20分 10 分 学生明确摆臂和抬腿的动作要求,按教师的口令和节奏进行练习。 组织:如图二 学生认真听讲,明确跑的要求,并积极认真地进行有序的练习。 ? 组织:四路纵队 1、 ? 学生认真听讲,仔细观察,明确游戏的方法和规则。 2、 ? 有序地进行练习。 3、 ? 组织:同图二 2~3

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