田径侧身交叉跑的教案.doc

田径侧身交叉跑的教案 篇一：田径协调性训练教案 授课周次 1 周2 次授课对象日 期2013-5-24 课的任务1.使学生能较好地完成协调训练的组合动作。 篇二：田径短跑途中跑教案 田径短跑途中跑教案 授课对象： 授课教师： 授课地点： 授课时间：2012年10月 短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质；注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。 3、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 1、重点： 支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 （一）开始部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着 地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动：徒手操共八节，4X8拍/节 （二）基础部分： 1、引入教学(来自:WwW.CssY 书业 网:田径侧身交叉跑的教案)内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑 ②高抬腿过渡至加速跑 ③跨步跑 ④侧身跑 ⑤后折叠腿跑 3、图片展示：用图片给学生展示途中跑技术，在脑海中留下一定印像。 4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。 5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大。 6、在直道上中等速度做60米匀速跑：“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正 确有力的后蹬，臂、腿积极的摆动。 7、以匀加速跑60米，体会途中跑完整技术。 8、蹲踞式起跑：①讲解示范蹲踞式起跑技术 ②让学生学习起跑器的安装方法 ③体会起跑动作要领，成组进行练习 ④起跑及起跑后加速跑20~30米。 9、游戏：跳绳接力跑 方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，每队排头跳绳跑 到规定距离后再跳绳返回来，下一个同学接着做。 （三）结束部分 1、放松练习：让学生原地抖两人抖动双臂和和弹踢腿；自己拍击身体部位。 2、小结、评价：通过学生自评、互评、教师点评，从而使学生学会思考、学会总结。 体育课教案 篇三：田径课教案 教 案 班 级 学 期 科 目 田径 任课教师 篇二： 安装造价员实习周记 安装造价员实习周记第一周周记到公司的第一天师傅问我在学校学了些什么，我一时竟不知怎么说。我跟师傅说学的挺广的，不过都不算怎么深入。师傅问我预算学得怎么样，我说没怎么深入，只是学的些基础。看来我得从头好好学习了。第一天，师傅拿了一套简单的建筑图纸给我，是前不久刚完工的小区的附带的幼儿园图纸。然后让我对照着《浙江省建筑工程预算定额》自己先计算该建筑的建筑面积。我先把定额中计算建筑面积的规定看了几遍，然后自己翻图纸，按照定额规定自己把两层的建筑面积算了一遍，又验算了一遍。期间，遇到不懂的及时向师傅请教。师傅都耐心帮我解答，有时放下自己手头工作过来看我计算是否正确。每次问师傅他都细心讲解，还会拓展一些我不知道的内容。师傅说要做好预算得会看图纸，还要熟悉预算定额。相信在师傅的帮助下我可以学到更多。第二周周记我了解到计算工程量之前必须先熟悉计算规则，很多东西和实际中是不一样的，必须知道各个构件的计算规则并熟记。通过一周的训练和计算，我明白了所有梁都算至板底，长度算至柱间净长，伸入墙内的梁头梁垫计入梁内。圈梁工程量要扣除深入其内的梁的体积。柱子从柱基算至板顶，有柱帽算到柱帽下端，板厚所占体积不扣除。板分有梁板无梁板，有梁板的梁计入板内套板的定额，板不扣除柱所占体积。无梁板包括板和柱帽的工程量。本工程主要是工业厂房承受力大，基础采用大板基础。一周算完后，感觉自己挺有成就感，了解到实际和图纸中的区别，计算时必须要有耐心，认真观察图纸不懂得进行现场考察