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让作文站起来 动词如果不连贯，就会使作文变成残疾作文，此时的作文不是瘸腿，就是断胳膊，惨不忍睹。我们应该把动词写连贯，让作文站起来。 回忆一下你们玩过的拔河比赛，然后请同学们说说自己所回忆的拔河比赛。 小结： 当我们说刚才做的游戏或比赛时，应该先说我们做了什么游戏或比赛，然后按照：1、比赛规则；2、准备活动；3、同学们在游戏中的精彩表现；4、比赛介绍，最后也可以写写自己的心得。以这样的顺序来说，重点写你观察到的大家在游戏中的精彩表现。 拔河比赛的技巧： 一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。 二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。 三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。 四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。 五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。 六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。 七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。 比赛规则1、赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。2、握绳法以及姿势（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。（3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。（6）队员站位顺序由领队自定。3、比赛开始???（1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。??（2）「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。???（3）「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。?（4）「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。?（5）「预备」 (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。?（6）「开始」 (举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨) 。 ?4、 比赛结束??（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。 我心中最好的运动-拔河 自开学以来，我每天都侵泡在汗水中，背书、读英语、做作业……我心中多么想有一次放松的机会啊！终于，老师在百忙之中宣布：后天要进行拔河比赛！我是班上最高、力气最大的了，自然高兴得欢呼了一阵，跃跃欲试。 时间过得比往常慢得多，过了好久才过了这“漫长”的两天。我一到田径场，哇，人山人海，摩肩接踵，我找了许久才找到比赛场地。今天是和初一5班拔河，老师简单地讲了一些基本要领。这次由我们选择场地，我们选了靠教学楼的一边，大家紧张地排列好准备。“预备，开始！”我们用尽所有力气向后拉。可惜5班高手实在太少，太少，不一会儿，两局都是我们胜利了，我们荣幸地进入了半决赛。 今天才是最重要的，昨天已成为历史，半决赛和决赛都是今天举行。这次，我们是和7班对决。根据我们的分析，他们是抽签后直接进入半决赛的，一定没经验，只要我们发挥正常，一定能赢。全年级除了7班的拉拉队，其他没有比赛的人都为我们喝彩，我的信心也增加了许多。随着哨声一响，比赛开始。7班似乎比5班强一些，花了大半力气也没见绳子动一下。同学们都急了，有的像拖马车似的，有的脚下被磨出一块新土，有的叫出了声，有的高仰着头……我是“龙尾”，如果我撑不住了，胜利的希望也会小很多，我只得拼命拉。过了不知多久，7班终于松懈了，我们使劲一拉，赢得了胜利。第二局他们的力气都