《讲话训练要以一当十1.docVIP

讲话诀窍训练要以一当十！ ? 殷老师， 您好！ 非常荣幸听到您4月7日在复旦的演讲，感觉受益匪浅。 本人也根据殷老师的办法，坚持练习。附件是我练习记录表！ 现将练习情况和问题汇报如下，希望得到殷老师的指导。 从4月8日---16日，每天早晚各练习45分钟左右，主要练耳语（稀奇段）、引、速度力量激情、望庐山瀑布、三乐、睁眼法6种。 从4月16日—21日，每天只能练习到20--25分钟。内容同上。主要原因是工作太忙了，每天工作16小时，再加上似乎有点倦怠了。怎么也做不到1个小时的状态。 微笑、激情、形象思维、双人舞、眼神几个方面感觉都有明显的提升，但丹田发声还感觉不到。也没有肌肉酸紧产生肌肉记忆的感觉。 自认是比较能坚持的人，但从目前看，我可能只能每天练20-25分钟，坚持21天是没问题的，但无法做到每天练习1小时，这对整体效果有影响吗？ 如果有影响，我怎么才能做到不倦怠，继续坚持每天练习1个小时？感谢您对我们的帮助！ ?盼复！ ? 附件：练习计划表： 1、耳语：30分钟，练丹田发声 ?? 稀奇稀奇真稀奇 ?? 麻雀踩死老母鸡， ?? 芝麻长到三尺长， ?? 80岁老头躺在摇篮里。 2、“引”——100次，加U型手势，练微笑 3、速度!力量！激情！——100次，练激情 4、《望庐山瀑布》——练形象思维 ??? 日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 ??? 飞流直下三千尺，疑是银河落九天。 ? 5、什么叫三乐？第一乐，自得其乐；第二乐，知足常乐；第三乐，助人为乐；（双人舞） 6、睁眼法——100次，早晚，练眼神 ?练习要以一当十抓重点！ 华老师： 你好！ 祝贺你，在这么短的时间里，已经练出这么好的效果！ 看到你的来信，敬佩之情悠然而生！一是你的行动力。七号听讲座，八号就开始练习，是一个敏于行的人。二是做事的计划性，让我自愧不如。列出时间表，严格执行，这种计划性、科学性，值得我好好学习！也值得广大读者好好学习！ 从名片上看到，你是咨询培训界的名师，要好好向你学习。 回答你的问题： 一、没有肌肉酸紧的感觉不要紧。只要你不觉得嗓子累就说明有效果。如果还是嗓子累，就说明练习方法有问题了。掌握一点，悄悄话一定要悄悄地说，找贴在对方耳朵上说话的感觉。 二、 练习时间可化整为零。每天能坚持20分钟，也会有效果，只是时间要长一点。你还可以多利用零碎时间。坐车的时候，可以自己练耳语，也可以瞪眼。读资料的时候也可以用耳语法读。有位网友，每天坚持用耳语法读我的博客，也收到了很好的练气效果。只是练手势需要在没人的地方。 三、坚持以一当十原则。可以针对一个你最迫切的问题，练习一个小段。如激情不够，就天天练“速度”100遍，其它的先不练。如讲话不够生动，就重点练《稀奇》。练完一个月形成肌肉记忆了，再练下一个。把一个内容恒练精炼，就可以掌握规律，再举一反三就容易很多。 保持联系。听你的好消息！ 殷老师 殷老师，您好！ 按照您的方法我认真练习了五天，感觉用一个字来概括，就是“亮”。 首先，每天用睁眼法，感觉眼睛比以前舒服了，也有神了，这一点家人都能看得出来。 其次，声音自己感觉比以前清亮了一些，打电话的时候能感觉到但不明显，看来还得继续坚持下去。我每天就是对着镜子练习那个“引”，还有那些基本的口诀，比如八百标兵、麻雀老母鸡和人一之。也就晚上才能有时间练习半个小时。感觉看着挺简单，但坚持下来真的不容易。 我基本上每隔一周向老师汇报一下学习情况，希望老师百忙之中能够指点一下。 小杨 小杨你好！ 看了你的来信很高兴！ 让我高兴的有三点： 一、敏于行。坐而论道，什么事情也办不成，只有行动，才是一切成功的秘诀。你能够看了书中的内容后马上行动，很可贵，只有做行动派，做习派，就一定会成功！ 二、一简。把你的练习效果用一个“亮”字概括，这就是一个字表达观点，达到了好记的目的。 三、层次清楚。通过“首先”，“其次”，两层意思表达的很清楚。这和用“一、二、三”讲观点是异曲同工。 “半个月汇报一次”，非常好。这样我也可以跟踪了解你的学习进度，及时指导。我会及时回复你的来信。 一点建议：练习要抓重点。先重点练“引”，每天100次，练一个月。再有剩余时间，可在几个练习小段中选一个反复练习。不要练太多的内容。以一当十，反复练一个内容，才容易突破。练的内容太多，哪个都练不精，就不太容易见出效果。 持之以恒，贵在坚持！