《论消化系统的亚健康状态对整体健康的重大影响.docVIP

消化系统的亚健康状态对整体健康的影响 【摘要】 基于对饮食生存环境和社会环境现状的认识，对人们总体生活方式的观察和思考，探讨人们的心理建设，对亚健康状态的认识和对健康意识的培养的重要性，必要性和迫切性及对于未来健康及健康管理和如何建立保健意识提出建议和警示。现代生活方式，造就了人类自身的许多疾病。集中表现在生活高度紧张，精神压力沉重，饮食来源不良，食物搭配不当，大量的化肥，农药及食物添加剂，防腐剂对食物本身营养的破坏及造成的敏感性疾病; 以及缺乏运动，辐射，水源土壤污染等等因素，已构成对人类健康的极大威胁。 研究显示，在美国，百分之九十的疾病，都与不健康的消化系统有关。而消化系统本身的失常不仅使许多人苦不堪言，更会导致除消化系统症状之外的许多其他症状，甚至造成免疫系统疾病及自身免疫系统疾病。可怕的是，许多人对此并不在意，也完全没有意识到问题的严重性。当消化系统功能失常，我们的代谢系统就受到影响。简单的说，它直接影响营养的吸收和利用，破坏人体的功能修复能力，更直接或间接地产生对人们情绪及心理状态的影响。 基于以上，本文将从对人们现代生活方式的观察和思考，来探讨加强消化系统的保健的重要性和它与亚健康的关系。如果消化系统的亚健康状态能够得到及时调整和改善，人们就可能享有更健康的生活质量; 反之，它对于身体健康的破坏和影响是值得我们探讨和重视的另一个可能发展的方向。 【关键词】 亚健康状态 人体健康 消化系统 生活方式 1，消化系统的亚健康状态 1.1 健康的消化系统 为确保人体健康，任何人体的器官，系统都必须正常工作. 从中医学的角度出发，强调人体的能量系统，或气，经络系统的常态工作，也是近年来世界范围的讨论热点。由于消化系统担负着为人体进食，消化及营养吸收的重任，消化系统的重要也就突显出来了。民以食为天，现代医学研究更发现，人体 7096 左右的免疫功能都存在于消化系统之内。正常的消化系统表现在，规律性的进餐需求，食欲正常，不挑食，咀嚼完全，吞咽顺畅，消化充分，吸收完善，排泄正常等.任何一个环节出问题，都会影响消化功能.其中以胃和肠的功能最为重要。 1.2 消化系统的亚健康状态 什么是消化系统的亚健康状态呢? 长期慢性的食物消化障碍和消化状态不完善，营养吸收不充分，形成慢性胃痛胃胀，烧心感，暖气打AA，食欲不振，特殊的食物偏好，慢性便秘和腹泄等症状，没有明显的形态学病理改变，因而不能被现代医学明确诊断，都可视为消化系统的亚健康状态. 2，消化系统亚健康状态是众多代谢性疾病的初始 消化功能的重要性勿庸置疑.因此，消化功能不良所带来的影响和威胁就显而易见了。这里且谈由于各种不健康的生活方式及环境因素所形成消化系统亚健康状态，造成对身体健康多方面的损害，尤其是各种代谢性疾病的产生。 2.1 消化系统本身问题 2.1.1 胃胀及胃痛 精神紧张，生活压力，饮食不规律等因素固然都可能是形成的原因，但由于消化酶 (酵素)不足而导致的消化不充分，造成未完全消化的食物不能及时排出胃脏，进而产气，或形成对胃壁的慢性伤害，也是造成胃胀和胃痛的原因. 2.1.2 烧心感 事实上，有些人用餐后的烧心感也是食物敏感或消化酶不足的典型症状. 2.1.3 便秘 造成便秘的原因很多. 除了西医和中医的传统说法外，新研究显示，由于某些人对淀粉类食物，蛋白类食物的消化能力弱，或对某些食物敏感及不耐受，或肠道内菌群失调，也是形成便秘的原因。 2.1.4 慢性腹泄 肠道内菌群失调，对于油腻食物的消化障碍 (如胆囊摘除术后)，对于纤维类食物消化不良，都是形成慢性腹泄的原因。 以上诸症，都是日常生活中常见的问题， 但也是最容易被人们忽略的. 有时医学上尚未达到明确诊断的条件，或用药治疗效果不显，或出现随着身体状况的好坏反复发作的特点，如果说这些问题威胁健康，很多人会不以为然，但由于以上诸多症状而影响生活质量，此说大概无可非议.重要的是，本文要谈的另外一个重点是由于消化系统亚健康状态所导致的代谢性疾病及一些近年来热点讨论的问题，如慢性疲劳综合症等。 2.2 慢性疲劳和慢性疲劳综合症 很多人用餐后精神懈怠，无精打采，或精神不能集中，这些都是食物消化障碍带来的问题。每当用餐后即出现胭倦，长此以往就会导致慢性疲劳。 慢性疲劳综合症是医生和人们常用的一个医学术语，但事实上，很多人只是慢性疲劳，并非慢性疲劳综合症;相反的，很多人其实是慢性疲劳综合症，但却单纯以为自己只是疲劳而己，不加以重视。 慢性疲劳综合症是近年来谈的比较多的一个医学上的新疾病.它的发病原因仍然没有定论，诊断标准也比较模糊，相信这是为什么这两个问题容易混淆的原因.慢性疲劳不及时医治，有可能发展为慢性疲劳综合症，但不是必然的. 慢性疲劳综合