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论 腰 任何事情，必然有因有果，腰疼当然也不例外，那么为什么妈妈的腰会疼呢？以下是本人经过10余年的观察和积累得出的结论。 这个腰痛的罪魁祸首就是一个字“蹲”。为什么这么说呢？以前我只是怀疑这个腰痛和蹲有关，最近我才得到了确认，是从一篇CBA要进行体能测试的文章中知道的，以下是这篇文章的部分内容： “所以我在训练中主要让队员们进行100米、200米和400米的快速跑。卧推是锻炼力量和上肢的好办法，但是深蹲对于篮球运动员来说就不可取了，因为它对腰不好，尤其是年轻队员来说简直是伤害性的问题，他们在发育过程中，这种训练方式直接回导致他们的腰椎问题。深蹲其实主要锻炼的是腿部力量，我们现在有那么多可以锻炼腿部的器械，为什么非要采取深蹲这种破坏腰椎的办法呢？这种方式已经过时了，美国、立陶宛以及塞尔维亚等篮球强国都摒弃了这种老办法。现在不少中国年轻队员就遭遇腰椎间盘突出等问题，很痛苦，听说不少人因此放弃篮球运动，这很可惜。” 而且，之后我还查了一些资料，确认了腰椎和“蹲“这个不正常的姿势有着千丝万缕的联系。为什么说”蹲“是个不正常的姿势呢？其实这个原因很简单，什么是不正常的东西？让我们感觉不舒服的东西就是不正常的东西！举例说明，得了肿瘤的人很难受，因为得了癌症很痛苦；得了艾滋病的人很难受，因为艾滋病让任何不舒服。而蹲这个动作，把我们双腿完全弯下来，全身的重量都积压在腰椎和膝盖，你说这怎么能舒服？其实这个很明显，蹲明显要比站、坐、躺甚至是跑要难受，这个相信大家都有所体会，我们军训有时候要体罚，很多都是罚蹲的，所以我们得出结论，顿是个不正常的姿势。 那么，既然我们知道了顿是个不正常的姿势，那么长期以这个姿势做事的话肯定就会出问题，而这个问题就是现在困扰妈妈的腰痛的问题。难么为什么蹲会导致腰痛呢？在这里我想从根本说起，这个根本就是达尔文的进化论，进化论的核心就是一个词：适应。脖子长的长颈鹿能吃到常在高处的叶子，它们比脖子短的长颈鹿更能适应环境，所以活了下来，这就是适应。人作为大自然的一员，自然也会适应环境，如果一个人长期蹲着，自然就会朝适合蹲着的体格和形态适应发展，但是，人之所以为人而不是猿猴的一个基本特征就是可以直立行走，而我们的脊椎和腰椎也是经过了千万年的进化变成了适合站的形态，所以我们的腰椎是为了直立而设计的，这就是为什么我们平常不管做什么事都是站着做，并且一旦累了躺着就会很舒服，大家总没见过蹲着打篮球或是蜷着看书的人吧，以为我们的身体是为了直立而设计的。因此，如果你老是蹲着，也就违反了大自然给我们人类腰椎的初衷，根据适应性的原理，腰椎就会去适应蹲这个不正常的动作，也就会机型的发展和生长，最后的结果就是腰椎间盘突出。这就很完美的解释了为什么妈妈腰痛的时候蹲着会很舒服，因为就是因为顿这个动作导致腰椎骨的变形，这个变形就是腰椎间盘突出，变形后的腰椎骨更加适应蹲着个动作而不再适应站这个动作，所以妈妈站久了、走久了就会腰痛，而蹲下来就不疼，但是，一个人不能永远蹲着，即使是疼了也不能蹲，为什么呢？原因很简单，如果一疼就蹲一疼就蹲，这就等于向腰疼妥协了，而结果不用多说，腰椎就会更向着蹲这个畸形姿势发展，以后就会更加不适宜站这个动作，就会疼得更加频繁，疼痛也会加深，这非常符合妈妈现在的症状。我们可以举一个类似的例子，一个“瘾君子”以为长期吸毒染上了毒瘾，现在要戒毒，如果这个人染上了毒瘾就是因为吸了毒，现在他想戒掉，倘若他一犯了毒瘾就去吸一点，吸了以后他就舒服了，以后他一犯了毒瘾又去吸一点，吸了以后他有舒服了，你说最后的结果是怎么样的？不言自明！ 为什么妈妈老是蹲着？就两个字：擦地。妈妈觉得这样擦的干净，其实还有一个原因，这样擦地肯定会很累，所以妈妈认为这样擦地也是一种锻炼身体，可以起到减肥的作用，其实这两点都是大错特错的。我为什么这么说呢？第一，说蹲着擦地干净，能确实能干净一点，但这只是和一般传统的拖把相比较，现在比较好的、高科技的拖把有的是，各种各样的地面清洁剂也有的是，如果蹲着只用抹布用力擦就能超越它们，人家还干嘛要设计这些东西呢？你看大酒店里的地面多干净，什么时候见过清洁工蹲着擦地呀？而且说句老实话，我个人感觉蹲着用抹布使劲擦和用拖把擦相比，他们之间的差异人眼基本看不出来。第二，妈妈认为蹲着擦地可以减肥的说法，我更是要驳斥一下，蹲着擦地的时间也就在半个小时以内，最多不会超过一个小时，并且这种运动时无氧的，是不连续的，并且不是一种全身运动，根本不可能起到减肥的作用，有以每天蹲在地上擦地这种方式减肥的？而大家见过蹲着擦地变瘦的吗？蹲着擦地觉着累不是因为消耗了能量，而是因为这个姿势是一个人类擅长也不正确的姿势，举个例子，把你吊在树上你肯定很累吧？那是因为消耗了能量而累的吗？肯定不是嘛，因为这种姿势不是人类应该做的姿势，一