怎样科学坐月子剖析.ppt

* * * (1）血性恶露：色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 （2）色淡红含多量浆液。少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。　浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。 （3）白色恶露：粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。 　　正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4到6周，总量约250ml-500ml，个体差异较大。 * * * * * * * * * * * * * * * * * 怎样科学 “坐月子” 孕妇生下孩子后，便开始了为期一月的调养，民间称谓的“坐月子”。即医学上指的“产褥期”。 “坐月子”是产妇的 “多事之秋” 产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。 同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。 坐月子的必要性 中医学理论认为： ‘坐月子’乃产后必须的养护之道。 经过生产时的出血、体力耗损，‘血不足， 气亦虚’ ，大约需6-8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。 社会学及现代医学理论认为： “坐月子”是协助产妇顺利度过人生心理和生理转折的关键时期，十分必要。 坐月子的过程，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇未来几十年的的身体健康 您关心的问题 1、产后恶露什么时候干净？ 2、产后营养是否汤喝得越多越好？ 3、只要生了，再喂喂奶，体重会自然恢复，不用康复锻炼？ 4、您产后什么时间能够洗澡、洗头？ 5、什么时候恢复性生活？如何避孕? 产后的心理变化 产后的生理变化 产后的休息与活动 产后的膳食及营养搭配 一.产后的生理变化 产褥期：一般6周 子宫复旧 每日下降1-2厘米，10-14天内降至盆腔 恶露的变化： 1.产后一周内，鲜红，量较多，有血腥味； 2.产后一至二周，暗红色； 3.产后二至四周，粘稠浅咖啡色但都无臭味； 4.有臭味或量很多应及时就医。 ※ 乳腺 2-4天开始发胀，触之有硬结 ※ 循环系统 血容量增加 ※ 体重 约在半年之后恢复 ※ 泌尿系统 膀胱粘膜水肿充血，肌张力减弱，易形成尿潴留、张力性尿失禁 ※ 消化系统 胃肠蠕动低而缓慢，常产生便秘，有痔疮者影响排便 剖宫产妈妈注意 ⑴手术后产妇腹部伤口疼痛难忍，就要请医生检查。 ⑵术后阴道会流血血量不应超过月经量两倍。 ⑶咳嗽时要用手按压伤口两侧。 阴道产的妈妈特别注意 有些产妇在分娩时会阴被切开，所以要比一般产妇更要注意会阴部的护理。 (1).分娩后要经常注意刀口的变化情况。 (2).分娩后要注意会阴伤口的护理，使局部保持清洁。 (3).大便后要清洗1次 (4).在正常情况下，坐时也可能疼痛，需2～3周后才会完全恢复正常感觉。 二、产后的心理变化 产后数天是女人一生易受伤害的特殊时期 * 50%以上妇女感觉特别敏感、情绪低落不稳定、依赖性强 * 出现疑病倾向，自觉胃部不适，食欲不振，但检测无异常 * 焦虑，易怒，睡眠质量受损，害怕伤害孩子 原因 内分泌-激素水平降低 经历分娩的刺激及疲劳 需人照顾的婴孩 家人注意力的转移 情绪调节小教室 了解有关知识 创造健康的产后恢复环境 让自己变活跃，拜访老友，和老公约会 制定合理的饮食，合理搭配营养 珍惜每一个睡眠机会 勇于接受和寻求帮助 换位思考，彼此理解 三、产后的膳食及营养搭配 1.自然分娩 产后1天，半流质食品，多喝汤水 饮食要富含蛋白质，每天不少于100g 如：鸡，鸭，鱼，肉、蛋、奶制品、豆制品等 主食多样化，粗细都要吃，米、面、玉米、红薯等 多吃蔬菜水果以提供丰富的维生素，纤维素 如：芹菜，韭菜，菜椒，西红柿，苹果，香蕉等 多食各种汤类，促进乳汁分泌 不食辛辣、生冷食物 正餐3次，加餐2—3次 2. 剖宫产后 术后8小时内禁食、禁饮。 8小时后可进食流质，如米汤，蛋花， 鱼汤等 忌食牛奶、豆浆、高蔗糖等胀气食品 1-2天改半流质饮食,如:稀饭、软面条 肛门排气后同自然产 注意: 在恶露未干净前，暂时不要吃 过多活血的补品 如：当归、黄芪、红糖等。 水果不要煮熟再吃，常温下，可直接食用。冬天，可以用热水烫热后食用