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《运动处方教案.docVIP

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《运动处方教案

小学体育水平二课时教案 年级: 第 周 教材内容:1、800--1000米走跑交替 学习目标: 1、通过本课学习,学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力,促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 学习重点:学生了解800--1000米走跑交替的动作要领。 学习难点:学生掌握800--1000米走跑交替的动作要领。 部分 课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容,提出课堂要求 4 检查服装,安排见习生 3分钟 队形: ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求:集合整队快、静、齐 课上遵守纪律,听老师指挥 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 (1)上肢运动 (2) 体转运动 (3)体侧运动 (4) 俯背运动 (5)下蹲运动 (6) 纵跳 (7) 活动手腕、脚踝 7分钟 要求: 跑步时队伍中安静不许有说话现象,第二圈可以加速跑 组织: × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求:认真看老师示范, 认真跟老师练习, 动作规范、到位 基 本 部 分 一、100米走跑交替 方法: 按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点: 全身协调用力,时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 15分钟 发现问题: 1.呼吸节奏掌握不好。 2.开始的速度快 以后越跑越慢。 处方一、 教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 处方二、 教师用语言或信号加以提示,控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 组织: 结束本分 1成上课队形 课上小结 2师生再见,宣布下课。收器材 5 分钟 队形: 同上课队形 要求: 集合整队快、静、齐 教 具 运动量曲线 练习密度预计 课后小结 小学体育水平二课时教案 年级: 第 周 教材内容: 1、 400米跑 2、小篮球 学习目标: 1、通过本课学习,学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力,促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 学习重点:学生了解400米耐久跑的动作要领。 学习难点:学生掌握400米耐久跑的动作要领。 部分 课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 一、常规练习: 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容,提出课堂要求 4、 检查服装,安排见习生 2分钟 队形: ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求:集合整队快、静、齐 课上遵守纪律,听老师指挥 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 (1)上肢运动 (2) 体转运动 (3)体侧运动 (4) 俯背运动 (5)下蹲运动 (6) 纵跳 (7) 活动手腕、脚踝 10分钟 要求: 队形整齐,步伐一致, 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织: × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求:认真看老师示范, 认真跟老师练习, 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米耐久跑 练习方法: 2分钟跑 1、教师讲解动作的技巧 2、学生体验呼吸的练习 3、小组间进行纠正 4、学生400米跑练习 发现问题: 1、学生呼吸节奏把握不好。 2

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