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运动心理学复习提纲心理学是一门研究人类和动物的心理现象（主要是人类心理现象），包括认知、情绪和动机以及能力和人格（个性心理特征）三大方面，及其对行为之影响的科学。心理学研究对象：个体心理心理过程认识过程：感知觉、记忆、思维、想象等情感过程：人对事物的态度体验过程意志过程：控制行为、克服困难的过程个性差异个性心理倾向性：需要、兴趣、动机、理想和世界观等个性心理稳定性：能力、气质和性格自我意识：人对自身的觉知与体察：自我认识、体验、控制运动心理学：研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学。运动心理学研究内容:研究人在体育运动中的心理过程及人的个性与体育运动的关系研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律研究运动竞赛中人的心理状态问题运动心理学的研究领域：竞技运动领域：心理评定，心理选材，心理训练体育教育领域：掌握运动技能，增进心理健康大众健身领域：体育锻炼动机，体育锻炼与心理健康动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。动机作用：动机对人的行为具有起动、调节、维持和制止的作用。1.选择行为的定向功能2.激发行为的始动功能3.促进行为的强化功能4.持久行为的维持功能动机理论：认知评价理论：每一事件均具有两种功能，即与自我决策感相关的控制功能和与能力感相关的信息功能。自我效能理论：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。目标定向理论：分为任务定向和自我定向。前者关注自己完成任务的情况，后者关注自己与他人相比的成绩。运动动机的培养和激发：一、满足运动员的各种需要二、合理运用强化手段三、因人因时因地而异，直接激发动机四、变化训练比赛环境，间接激发动机五、给予自主权，培养责任心六、因材施教，区别对待唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。成分：生理唤醒；情绪体验；威胁、不确定性、担忧的认知表征原因：三不知，不知道即将发生什么，不知道别人期望自己做什么，不知道最好的行动方针是什么分类：状态焦虑：一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度的自主神经系统的活动。特质焦虑：一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。躯体焦虑：焦虑的生理特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。认知焦虑：焦虑的认知特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。竞赛焦虑：对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种成分。唤醒，焦虑与运动成绩关系倒U形假说1唤醒水平与操作成绩的关系，处于较低唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。2完成简单任务时，最佳唤醒水平要求处于较高位置；任务越复杂，最佳唤醒水平要求处于越低的位置。内驱理论高唤醒水平对于熟练的运动员是有利的，对于新运动员是有害的；低唤醒水平能增加初学者获得成功的机会，而成功的经验又能提高他们的自信心；个人最佳功能区理论每个个体有一个自己的理想机能区段。当焦虑水平处于这一区段内时，可获得最佳操作成绩。多维焦虑理论分为认知状态焦虑，躯体状态焦虑和状态自信心。焦虑方向理论应当重视竞赛焦虑体验的方向和发生频率空间能力：知觉空间关系和表象物体位置变化的能力，包括空间知觉能力、心理旋转能力、空间视觉化能力和时间空间判断能力。运动智力：人们在掌握和表现运动技能的过程中必须具备的心理特征人格：是一个人内在动力组织及其相应的外在行为模式的统一体。人格特质：是具有跨情境一致性和跨时间稳定性、能够表现一个人独特行为的倾向。阿尔波特的人格特质：阿尔波特将人格特质分为共同特质与个体特质。个体特质又分为首要特质、中心特质和次要特质。卡特尔的人格特质：卡特尔把特质分为表面特质和根源特质。表面特质是可以通过观察得到的行为或特质的集合。根源特质是决定表面特质、支配个人一贯行为、作为行为或特质根源的基本人格因素。人格研究应用：人格评价与心理选材了解运动员的人格特征，区分不同项目运动员之间的人格差异，预测运动员的行为，为运动员的选材提供参照系。人格评价与心理咨询人格测验是一种常用的分析和掌握咨询对象心理状况的工具，测验结果可作为进行运动员心理咨询的依据之一。动觉：运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。空间知觉：对物体空间特性的反映，包括形状、大小知觉、深度知觉与距离知觉、立体知觉、方位知觉与空间定向