鄒荣不花钱养生之六-养生从生命的原点形成前开始.docVIP

邹荣不花钱养生之六 ——养生从生命的原点形成前开始 摘要养生从生命的原点形成前开始，不仅有助胎儿发育，将出生缺陷率降低90%，还有助于在儿童期、青春期的体能与智能发育，以至积极影响其一生。一生养生，会提高整个民族的身体素质。使癌症、心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的发病率下降80-90%，所以，将养生提前至生命的原点形成前开始，是具有重大意义，并有巨大社会效益与经济效益。 关键字养生生命原点出生缺陷 慢性病 1．养生认知的误区 如今谈养生，人们会认为那是老年人的事。此话不假，但此话是对在前几十年中，有正确的生活方式，到老年全身各脏器的器质与功能都正常的人而言，他们几十年人生能保持正确生活方式，其实就是养生的几十年。著名健康科普专家、首都医科大学附属北京中医医院王国玮副院长提出：养生从中青年开始。他针对那些在中青年时期劳碌于事业、过度消耗与透支身体，重要器官未老先衰，如到了老年才养生，为时太晚。在国内外，不少企业或科技界精英都在四、五十岁或更年轻就英年早逝，对他们来说，养生的确应从中青年开始，以正确的生活方式对待工作与事业，他们的生命便可延长四五十年。 然而，还有一块不小的群体，我国每年新发的先天残疾儿童80万～120万，约占每年出生人口数的4～6％，平均每30秒就有一个出生缺陷的婴儿出生，全世界每年诞生500多万出生缺陷儿。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末，未准父母们狂欢滥饮受孕所生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因便是父母血液中酒精浓度过高所致，这一大群体不论在青年、中年或老年，都很难再用养生调理出有质量的生活与身体。 有资料显示，只有不到20%的孩子是父母有计划、有准备、遵循养生、优生知识所生的健康的、理想的孩子；50%的孩子是随心所欲而生的还属正常的孩子；还有30%的孩子或是避孕失败、或是没想要，却撞上了的，多少有点属于不理想的孩子。由此得出：理想的孩子只占少数。如将养生提前到从生命的原点形成前开始，就可以将出生缺陷率降低90%，大幅度提高人的生命起点，理想的健康的孩子就会占到多数，对整个民族身体素质的提高具有举足轻重的作用。现代医学告诉我们，越早科学养生、科学预防疾病，投入越少，成效越大。 世界上最长寿的教授——南京大学博士生导师郑集教授，1900年出生于四川农民家庭，家境清寒，青少年贫病交加，上学时断时续，16岁因病休学。长大后致力于营养学研究与教学，100岁时还能工作，他之所以能长寿，除有社会及医学等因素保驾，更重要的是靠自己终生养生。 2 养生要从生命的原点——营造健康胚胎开始 何谓养生？养生，首先是养育生命，有了生命，进而才能保养、补养、护养、调养。所以，我们要的养生是要依据自己身体的一生的发展规律，采取适时调养，减少疾病，增进健康，延年益寿所进行的保健活动。客观来看，生儿育女是人的自然功能，和吃饭一样简单和自然。在古代，人们就常说：食与色，人之性也！意思是吃饭和性是人类与生俱来的本能。刚生下来的婴儿，嘴巴转来转去，寻找的是母亲的乳头。许多初尝禁果就怀上宝宝的少女，会认为怀孕易如反掌。而要生出无缺陷，健健康康的孩子，还是得尊守养生规则。 单纯由遗传因素造成的出生缺陷仅占10～25%，也就是说，在多数情况下，缺陷儿的发生是后天人为因素与环境因素引发的，或者是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。出生缺陷的原因很复杂，初步统计主要受以下因素影响：遗传因素：25%（基因20%，染色体3～5%),不明原因：65%（遗传与环境因素）,环境因素：10%（放射1%，感染2～3%，代谢1～2%，化学2～3%）。 3 出生缺陷 3.1哪些属于出生缺陷 出生缺陷病种全球现在总结有2千余种，包括婴儿出生前发育紊乱引起的形态、结构、功能、代谢、精神、行为等方面的异常。形态结构异常表现为先天畸形，如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等；生理功能和代谢缺陷常常导致先天性智力低下，以及聋哑、致盲等异常。还包括出生后表现为肉眼可看见，或者辅助技术诊断的器质性、功能性的异常，如先天性心脏病、白血病、青光眼等。 出生缺陷导致胎儿或婴儿死亡和残疾，它不仅影响人的一生，还给家庭和社会带来沉重的精神和经济负担。因此，做好出生缺陷预防，将养生提前到胚胎形成前开始，对其人、家庭、社会都非常重要。 3.2出生缺陷的致因 出生缺陷的致因有先天与后天因素，前者为遗传引起，是由于基因突变或染色体畸变导致的，分成单基因缺陷、染色体异常、多基因缺陷。后者包括环境因素、人的生活习惯等，诸如营养、疾病、感染、用药和接触有害物质等。如胚胎时期(怀孕的前3个月)受各种感染或接触放射线、化学物质、药物，以及怀孕期间母亲生病，或长时间在高温、高热环境工作等。 人的生活习惯影响胎儿的，最常见就是饮酒、抽烟， 美国将酒精列为“X