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学校健康教育评价中的学生实际操作内容小学1、身高的测量：??? 被测者赤足，背靠立柱，以立正姿势站在身高计的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60゜，使足跟、骨底骨部和肩胛间紧贴于立柱，测量者在被测者的侧方，将水平压板沿立柱下滑，轻压在被测者头顶点，读数并记录身高值。（测试误差不得超过0.5CM）2、体重的测量：被测者应赤足，只穿短裤背心，人要站在体重计的称台面中央，身体保持平衡（若无体重计时，也可用普通杠杆称，测试误差不大于0。1KG）3、脉搏的测量：??? 一般是在早晨起床前用食、中、无名指触摸手腕上部掌面外侧的桡动脉，先测出10秒钟或15秒钟的脉搏次数然后再乘以6或4，即为1分钟的脉搏次数（每周定时测2至3次）4、体温的测量：??? 1、口腔测量法（在饮水或进食后，须等15分钟左右才测试）（1）将水银甩到35度以下，放在舌下，闭口含3分钟，匀用牙咬，3分钟后取出观察温度。（2）观察前先擦净体温表，以便看清度数，正常人的口温为37度左右。??? 2、肛门测温法：适用于小儿或昏迷病人，测试时间短，且较正确。（1）将肛表水银甩到35度以下，用油润滑水银一端后插入肛门，其深度为肛表的三分之一至二分之一长，放置2至3分钟取出，擦清后观察温度。（2）小儿或昏迷病员测量时，要防滑脱或折断，正常人肛温37度左右，一般比口腔高0。5度。3、腋下测温法：适用于昏迷或口腔疾患的病员，较上述二法安全方便，但测试时间较长，如时间不够或位置放得不对，则不易准确。??? 先擦干腋下汗水，将水银头放在腋窝当中，紧贴皮肤夹紧腋窝，5分钟后，取出读数，一般腋下的温度比口腔低0。5度。??? 注意点：万一咬碎体温表，水银被误服，可吃二只新鲜鸡蛋清解毒。5、刷牙的正确方法??? 用保健牙刷顺着牙缝上下刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，牙颌面要来回刷，里里外外都要刷，每次刷牙不少于三分钟，刷完牙把牙刷洗干净，刷毛朝上放在杯子里。6、做保健操的正确姿势??? 坚持每天做眼保健操，可以保护近视，预防近视，眼保健操的四节顺序为：第一节：按天应穴：以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面的上眶角处，其它四指散开弯曲如弓状支持在前额上，按揉面不需要大，每旋一圈为一拍。第二节：挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部先向下按，然后向上挤，一挤一按为一拍。第三节：揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放在中指，在面额颊中央按揉。注意：穴位不需移动，按揉面不要太大，每旋转一圈为一拍第四节：按太阳穴轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，在左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起到处眼角止，先上后下轮刮上下一圈，刮上眼眶一次为二拍，刮下眼眶一次也是二拍。注意：手要干净，修剪指甲，轻闭双眼，找准穴位，掌握节拍，操作准确，做完以后远望片刻。7、正确的读、写、坐势??? 正确的读写姿势，端坐在课桌或写字台前，头部端正上身挺直，两足平放，牢牢记住要做到“三个一”：眼离书本一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。正确的坐姿：头抬平直，双肩略向后舒展，并保持距离，挺胸直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。8、剪指甲??? 1、用指甲钳剪指甲：先把指甲钳的按柄转过来，使它向上翘起，再用指甲钳的口子夹住要剪的指甲，然后捏住指甲钳的上下半同时用力指甲就剪了下来，不能夹得过深或过浅，过深要剪伤手指头，过浅达不到剪指甲的目的，如一次末剪好，将指甲钳移支位置后继续剪，最后用指甲钳的锉刀把指甲锉光滑。??? 2、用剪刀剪指甲：应选用小剪刀，先将剪刀口对准要剪的指甲，深浅要适当，然后小心地剪下指甲，一次未剪好，剪刀口移动位置后再剪，剪净为止。??? 3、止血、包扎的正确方法??? 常用的止血方法有加压包扎法、指压法二种。??? 常用的止血方法是：用消毒纱布或用干净的毛巾叠好，使其面积比伤口稍大，覆盖于伤口止，再用绷带或布条加压包扎。??? 如果是四肢大出血，加压包扎部位要选择在出血伤口的上部，用毛巾或布类加垫后再用橡皮止血带或布带扎紧为了防止肢体缺血坏死，每隔1小时左右必须放松绷带或布条一次，放松时间为2-3分钟。??? 在外伤出血时，一定要注意卫生，不要用于触摸伤口不可用灰土、破布等止血。??? 五、计算月经周日期??? 月经周日期是指上一次来月经的日第一天起到下一次来月经的日第一天止，中间相隔28-35天。??? 但月经周日期间隔时间并非如此，短的时间20-24天，长的可达38-40天，这些都属正常范围，经期一般3-5天，但2-8天之间都属正常。??? 11、拒绝吸、饮酒的方法??? 拒绝吸烟首先要了解吸烟的危害，不受诱惑不好奇，