爱护眼睛预防近视__培训课件.pptVIP

四年级三班主题队会 一对黑珠藏两窝 猜不出时看看我 ——眼睛 全国爱眼日的来历 ????1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 一，内因（遗传） 二，外因（后天形成） 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。 为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛！ 正确坐姿三个“一” 手离笔尖一寸远 胸离书桌一拳远 眼离书本一尺远 第二、读书姿势要端正， 应采用坐姿，不要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长， 必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。??? 第五、每天有组织地、自觉 地做眼保健操，保质保量地完成。??? 第六、积极参加体育运动。运动 能加速血液循环，有利于眼睛的 健康。 第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃蔬菜 瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠 菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 第八、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 胡萝卜 芹菜 菠菜 橘子 苹果 炒胡萝卜 芹菜炒肉 菠菜炒木耳 炒猪肝 西红柿炒鸡蛋 炸花生 第九、看电视时，人与电视机应保 持三米以上距离, 更不能躺在床上看电视。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。  二、爱护眼睛，预防眼外伤 小学生精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。 三、爱护眼睛，防治眼病。 少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 读写姿势要正确，一尺距离要做到。 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。 不要因为今天的近视而影响明天的远征！ 愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛！ 不要因为今天的近视而影响明天的远征！ 愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛！