《24小時保健全攻略》.doc

24小时保健全攻略 作者：李洁???分类：家庭保健????出版社：北京理工大学出版社读懂身体给你的健康暗号脸上冒出了痘痘，你是不是以为皮肤出了问题？早上起床鼻子出血了，你想到的是不是太干了，房间应该配上加湿器？口腔溃疡，你会觉得是压力大，又上火了？……诸如此类的猜测，相信你一定没有少做！可事实上，你正在被自己所认为的健康常识欺骗。脸上长了痘痘，生在不同的位置上说明你的体内不同器官的健康状况有问题；而流鼻血也绝非仅因为房间太过干燥；至于口腔溃疡，如果长时间不愈或反复发作，很可能是多种疾病的发病前兆。 《24小时保健全攻略》使您的身体机器高效运转，是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的一本必备健康书06:30am 起床啦,你的一天从此开始 清晨起来，常会有头晕的现象发生。下意识中，人们总会给自己一个似乎看起来比较合理的解释：“晚上睡得太晚”。并会安慰自己说，“这是小毛病，不碍事的。”其实，在正常的生理条件下，经过一夜的休息，清晨应该感到精力充沛，不会有头昏脑涨的现象。 千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。所以，如果长时间头晕，就要小心喽，可能是重病的先兆。睡醒了，头开始发晕 眼睛好酸，睁不开哎呀，鼻子出血了 睡觉睡到脸都麻了为什么会觉得脸痛 枕头上的脱发牙龈出血 失声了脖子痛，落枕了 蹲了10分钟，还是出不来啊，流血了 为什么尿不出来老朋友迟了5天还没来 便便的颜色不正常完美你的清晨：起床前后要做的N件健康事am洗漱完毕，揽镜贴花黄 一直以来，君君都很健康，这两天早起他发现舌头上面好像有一层很厚的东西，嘴巴里面干干的。他活动舌头时发现已没有以前那么灵活了，嘴里面还有一种很难闻的臭味，吃什么东西都没有味道，很不舒服。他走到镜前仔细观察发现舌头根部有一粒粒的小颗粒，于是便用毛刷刷掉了。但是他每次刷完后还会再次生出来，尤其是吃完糖果之类的东西之后。君君以前的舌头圆润、透气，现在竟出了问题。 长了厚厚的舌苔 头发无故变色了 小痘痘，真讨厌 长斑了没睡好，脸色很差 牙齿好黄头发为什么缺了一块 完美你的容颜：清晨不能忘的N件保养事am 早餐省不得 呕吐，是机体通过胃的逆蠕运动，使胃内容物或一部分小肠内的容物经过食管而排出体外的一种症状。饮食、痰涎从胃中上涌，自口而出的现象统称做呕吐。古代中医文献中，以有声无物为呕，有物无声为吐，有物有声为呕吐，有声无物者，则称干呕。而实际上，呕与吐往往是同时发生，并称为呕吐。 育龄妇女早起的呕吐，首先要考虑是不是怀孕所致。中老年人和青年男士的呕吐，是由不同病理引起的。没吃饭就开始干呕 嘴巴总是干干的，好难受嘴里好苦，不想吃饭 今天的饭菜怎么变味了闻不到饭菜的香味 觉得嗓子里好像有东西 吞咽变得困难了 上火了,又是口腔溃疡完美你的早餐：增添一天活力的N件早餐事am 踏进办公室，拿出你的精气神儿 最近，斯诺有一系列很明显的症状，她每次走进办公室就感觉胸闷头疼、颈肩酸痛、视觉模糊、抑郁，而且看办公室里什么都不顺眼。同事们都觉得她不合群，也没有人愿意理她。斯诺也不知道自己为什么会莫名其妙地烦恼，做事打不起精神，思维迟钝，特别爱钻牛角尖。她怀疑自己得了办公室女性易患的“职业病”。 斯诺的胸闷是一种临床症状。轻者若无其事，重者则觉得似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。这会被误认为是因工作时间太长而致疲劳的“职业病”。事实上并没有那么简单。胸口好闷，不想呆在办公室 眼睛眨呀眨 眼皮跳呀跳 眼睛好干，补水都没用 突然近视了 头不晕，目怎么眩了 耳朵里轰隆隆地响个不停 开会要发言，手脚都是汗 完美你的办公时间：享受工作中的N件运动事am 当当当，休息时间到 庭建自己开了公司，每天均全身心地投入到工作中，一日三餐从来没有按时吃过，饿了吃上几口，问题来了又得急着去处理。长时间下来，精神上虽然还撑得住，可身体是吃不消了。一段时间后出现了嗳气、反酸、上腹隐痛等症状。作了钡餐、胃镜各种检查都没有异常，虽然胃药不断，但还是三天两头头痛胃疼，有时头晕目眩直想吐。创业还未成功，自己却是这种状态…… 俗话说十人九胃，就是说十个人里，九个人有胃病。胃痛是胃病的典型症状，但实际上，其他脏器病变也可能引起胃疼。其中最严重的就是心肌梗死。胃痛还是胆囊疾病、胰腺疾病的信号。饿到胃痛 要人命的牙痛年纪不老却吃不了硬东西 嘘，有腋臭，离人远一点 吃得不多，为啥肚子胀 吃坏了，拉肚子完美你的午休：为下午养精蓄锐的N件休息事pm 再接再厉，一鼓作气 杰森在广告公司做策划，是个幽默风趣、慷慨大方的人，非常受同事们的欢迎。可是最近杰森很郁闷，他发现大家开始不那么愿意和他说话了，总是一副躲着他的样子。这让他伤心不已，因为并不知道自己做错了什么。后来过生日的时候