给力记忆力详解.doc

给力记忆力 镇沅一中 李朝光 衡量一个人的知识，往往取决于他在大脑中记忆学问。中小学生的成绩好坏，更与记忆的有密切关系有的人记忆十分长久，可以维持多年而有的人却十分健忘，记不了多久就忘掉了一个人的记忆力水平，可以从记忆的敏捷性、持久性、正确性和备用性等四个方面记忆的敏捷性体现记忆速度的快慢，指个人在时间内能够记住事物的数量。每个人都希望自己的记忆具有敏捷性，因为这样就可以在单位时间里获得更多的知识。要增强记忆力首先就是记忆的敏捷性。记忆的持久性是指记住的事物所保持时间的长短它是记忆巩固程度的体现。像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。我们常常可以看到有的人记忆总是非常正确，回答问题，处理事情总是那么信心十足，准确而全面，从不丢三落四或添枝加叶。而有的人记忆不是错误百出，就是犹豫不决，拿不定主意，总是“大概”、“或许”、“差不多”等。记忆的正确性是指对原来记忆内容的的保持。一个人的记忆，如果既有敏捷性，又具有持久性，但是不具备正确性，显然这样的记忆也毫无用处。完全可以说，正确性是良好记忆的最重要的。如果记忆总是不正确，那它只能对我们的学习知识和积累经验帮倒忙正像开汽车时弄反了方向，开得越快，距离目的地越远。所以，记忆的正确性是保持人们获得正确知识的重要的心理品质。现实中有些人，知道的事情并不少甚至可以称得上“渊博”可是当需要回忆某些事物时，需要的总是想不起来这就说明他们的记忆缺乏备用性而另一些人，掌握的知识尽管少一些，但使用时总是得心应手，并在回忆时随时能够再现需要的东西这就说明他们的记忆具有较好的备用性。拿破仑曾经说过：“一切事情和知识在他头脑里放得像在橱柜的抽屉里一样，只要他打开某个，就能准确地取出所需要的材料。”苏联军事家苏沃洛夫也曾说过：“记忆是智慧的仓库，但是这个仓库有许多隔断，因而应该尽快地把一切都放得井井有条。”备用性是良好记忆的品质中最重要的一种品质。记忆的备用性是指能够根据自己的需要，从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息。记忆备用性，指的是能够迅速地从已识记的知识储备中提取当时所需用的信息的性能。记忆的备用性是决定记忆效能的主要因素，是判断记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性和广阔性的体现。人们进行活动的目的是为了储备知识，并使之备而有用，备而能用。记忆如果没有备用性，它了就失去了存在的价值。正像一个仓库，尽管里面储满了货物，如果取货非常困难，那就起不到仓库应有的作用。人们的记忆好比是储存知识的“智慧仓库”，如果管理得当，进货、发货就会迅速、顺利。也就是说，当需要使用某种知识时能够很快提取应用，这样都有实际意义。就像学生进考场那样，记忆备用性好的学生，能够迅速、正确地从自己记忆的仓库中提取相应的知识，顺利答完试题而备用性不好的学生常常会发懵或答非所问，影响考试成绩。记忆的四种品质是有机联系，缺一不可的。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。所以检验一个人的记忆力的好坏，不能单看某一方面品质，而必须用四个方面的品质去全面的衡量。人的记忆力犹如浩瀚的海洋，真可谓取之不尽，用之不竭。美好的形象有利于智慧的发挥，给人以精神力量，使人激发出巨大的潜能。许多成功的人都善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维，不仅有利于大脑右半球的开发，能促进大脑右半球机能的发展，而且形象的运用能够使人较快地进入记忆状态，促进思维和记忆的效果。运用图解记忆，把知识化繁为简，化抽象为形象，化呆板为直观，化枯燥为趣味，最容易为所接受，记忆最深刻。影像记忆法（罗马室记忆法）为这些物品与其相对应的位置标上编码，并且牢记这个画面，往后如果需要记忆时，就想起这个空间，将你要记忆的东西，与心中的空间里的某个物品产生互动，将能够让你的记忆更有组织、有系统、有画面、甚至有声音，记忆的效果也会更良好。思维导图，又叫心智图、概念图，是表达发性思维的有效的图形思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。古人读书讲究“三到”，宋代学者朱熹在《训学斋视》中指出：“心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，绝不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急 心既到矣，眼、口岂不到乎？”在学习中，充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量效果显著。原苏联心理学家沙尔达科夫的实验证明：只听不看的记忆能力是60%，只看不听的记忆能力是70%，既看又听的记忆能力是86%。协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作