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四年级《综合实践活动》答案 第一单元 水与健康 P1 说说水的用途，并填下来。 1 维持生命2 清洗物品3 保持自身干净4 用来欣赏5 发出悦耳的声音6 水力发电7 工业用水8 种植9 调制饮料 水可以作为人的饮料，发电，养殖鱼类，海鲜，各种植物。还有各种工业生产也要用到水，可以说水的用途无处不在，节约水资源是十分重要的。 P2 如果没有水，我们的生活将会怎样？ 没有了水，我们首先会感到口渴；紧接着，动植物和土地没有了水，就会生病或死亡，到时候我们就会挨饿；这个时候就已经有一部分人死了。紧接着，各种各样的事也都会因为谁的小事而消失。各种产业不能正常运作。我们没有电，没有储备能量的来源。还包括治病，会有很多人因为没有水而染上不治之症，甚至还会有人饮喝不到足量的水而死。到了最后，地球将成为一片废墟，不会再有生命。 1、海床显露，湖河不见。失去水压后的地球板块将变得极端不稳定，海底火山将大面积喷发。2.失去水循环，大气云层消失，有害辐 海床显露，湖河不见。失去水压后的地球板块将变得极端不稳定，海底火山将大面积喷发。 怎样证明植物和动物体内有水？ 我们可以做个小实验。1、 拿一片叶子，然后挤压，如果发现有一些枝水流出来，就说明植物里有水。 2、有水才能流出汗水，所以说动物的体内也有水！ P4 1 我们每天都要喝水,为什么? 水是人身体的重要成分，正常人体内水分约占体重的70％。口渴是体内缺水的最早信号，人体失水2～5％就要喝水补充。如果因流血或出汗过多而丧失全部水分的10％，将会引起生理功能失调；丧失22％以上，则会导致死亡。水在人体内起着多种作用。首先是帮助食物消化和营养吸收。水还担负着输送营养和排泄废物的任务。水能帮助人维持正常体温。 人体靠食物（饭、菜、水果等）和喝水（饮料、）从外界摄入水，又通过小便和汉排出水，反复不息，形成循环，保持健康和正常工作。正常劳动的成年人，每天需要2.5千克水；热天或大体力劳动大量出汗时，应增加饮水，每天可达4千克。一个60岁的人，摄入体内水总量可达55吨，一节火车皮也装不下。 水对人体的重要性不亚于食物。实验表明，正常人10天不吃饭只喝水，仍可能存活。但10天不喝水就不行了。在36摄氏度时，三天滴水不进就难以生存了。由此可见，水对人体是多么重要。没有水，人和动植物就无法生存，说“水是生命的源泉”一点都不过分。 2大多数人只是在渴的时候才喝水，这种做法好吗？ 人体的组成部分很多都是水，我们每天都会通过一些生理功能排掉水分，所以要多喝水补充体内水分。等到我们感到口渴的时候再去喝水是不对的，口渴是人体缺水的表现，等到你口渴的时候，身体已经缺水一段时间了，所以不能等到有口渴感再喝水。 3、饮水的作用和建议： 作用：饮水最主要的作用是补充身体由于出汗、排尿等所丢失的水分，维持正常的新陈代谢。建议如下： 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一 次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 饮好水  尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性 太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！ 饮暖水  夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。 空腹饮水  当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往 往只能解渴，未能济事。 有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收； 吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看! AM7:00 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污*晒佢！） AM9:00 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水, 补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ PM12:30 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你 发胖的人工饮料，可以加强身体的消 化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。