队+列+教+案[精选].doc

绿城物业服务集团有限公司 新疆分公司 队 列 教 案 编写人：赵金波 批准人：谢圣磊 单 位：秩序维护部 二〇一四年三月六日 队 列 作 业 提 要 课目：单个队列动作 目的：通过训练，使同志们了解队列基本常识，学会和掌握单个队列动作和班队列动作要领，严格队列纪律，保持仪容严整，姿态端正，培养良好的姿态和过硬的队列作风。 内容： 一、单个队列动作 二、班队列动作 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，考核验收 时间：XX小时 地点：队列训练场 要求：1、严格训练，严格要求，认真体会动作要领。 2、姿势端正，精神振作，集中精力，认真听讲，注意观看示范动作。 3、服从命令，听从指挥，严格遵守队列纪律，严禁在队列中嬉笑打闹。 4、树立勇于吃苦的精神，培养顽强的作风。 作 业 进 程 作业准备…………………………………………………XX分钟 1、清点人数，整理着装（通常在立正的基础上进行，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理，整理完毕，自行稍息），视情况向在场首长报告； 2、宣布作业提要； 3、提示有关理论。 作业实施…………………………………………………XX分钟 第一个训练内容：单个队列动作 目的：通过训练，使同志们了解队列基本常识，掌握动作要领，严格队列纪律，保持仪容严整，姿态端正，培养良好的姿态和过硬的队列作风。 内容：一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法 三、行进与立定 四、步法变换 五、行进间转法 六、脱帽、戴帽、夹帽 七、蹲下、起立 八、敬礼 队列，是秩序维护队进行集体活动必须的组织形式，其一般要求是：坚决执行命令，做到令行禁止；姿态端正，仪容严整，精神振作，严肃认真；按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速，准确、协调一致；保持队列整齐，出、入列应当报告，经允许方可出、入列。 一、立正、跨立、稍息 （一）立正 1、理论提示 立正是队员的基本姿势，是队列动作的基础。严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 2、讲解示范 口令：“立正”。 （1）示范动作 （2）结合动作讲解要领：听到“立正”的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （3）动作要点： 立正时，精神振奋，姿态端正，态度严肃，表情自然。要做到“一睁”、“一正直”、“三挺”，用上“八股劲”，并注意“三个协调”。 一睁： 睁眼睛—两眼自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼球保持在眼睛的中央，向前凝视某个目标区域，做到睁而不瞪，灵而不活，不左顾右盼，不斜视，少眨眼，面部表情自然。 一正直： 按规定的方向站正身体，两肩线与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中心点成一条直线。上体正直，微向前倾，身体重心落于两脚打开后形成的等腰三角形的中心。 三挺： 挺腿—两腿并拢膝盖后压，使两腿挺直。 挺胸—小腹向上微收，腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。 挺颈—下颌微收，头正直向上顶，使颈部与后衣领相接。 八股劲：脚跟的蹬劲，两腿的挺劲，小腹、臀部的收劲，两肩的张劲，胸部向前上方的挺劲，颈部的挺劲和头部的顶劲。 三个协调： 一是两膝盖后压的力量与两腿内合的力量相协调； 二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调； 三是收下颌与挺脖颈相协调。 （4）易犯毛病及纠正方法： 一是两脚跟未靠扰并齐，两脚尖向外分开的角度过大或过小，方向站得不正。纠正时首先要站正方向，脚跟和脚尖按要求反复练习。 二是两腿挺不直，两腿间有空隙。纠正时强调两腿并拢，膝盖后压，裆部内合夹紧，提臀挺胸。 三是胸部不能自然挺出或挺胸时蹶臀部。纠正时强调腰部挺直向上用力，同时收小腹、收臀部，有向上提气的感觉。 四是手指并拢伸得太直，不能自然微曲，贴身太紧。纠正时强调手指肌肉自然收缩使手指自然微曲，中指自然轻贴裤缝。 五是颈未挺直，歪头，仰下颌。纠正方法：头向上顶，颈部贴住后衣领，并注意微收下颌。 （5）组织练习 ① 手型定位练习 口令下达：“手型定位练习”，“一”、“二”、“一”……“停”。 动作要领：听到“一”的口令，两手向前伸出，掌心相对约与腰带同高；听到“二”的口令，放回原处，中指贴于裤缝。 ② 定型练习 按立正的正确动作站好持续一段时间，时间由短到长，养成正确的姿势。