教师心理健康问题的分析与建议..docx

教师心理健康问题的分析与建议王德敏一、心理健康问题的相关常识 (一)、什么叫心理障碍 心理健康问题一般分为两类：一是非障碍性心理问题（普通的心理问题），这种情况一般不会演化为人格化的不良后果；二是障碍性心理问题，这种情况一般会演变成人格化的心理障碍，往往会产生比较严重的后果。心理问题，特别是如何让学生克服心理障碍问题，是我们教育工作者必须面对并且需要妥善解决的基本问题。它直接关系到学生不良行为习惯的及时矫正，关系到学生身心健康发展，学习成绩提高，综合素质形成。当然教师心理问题就显得尤其重要了。心理障碍的含义：是个体心理活动中出现的轻度创伤，在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。心理障碍有时候也称为“心理机能失调”。其特征：一是个体持久地感受到痛苦（一般以6个月为界线）；二是社会功能受损，表现为人际关系太糟糕，学生有心理问题往往可能表现出对教师、家长或者社会，产生反感、对抗甚至敌对行为；三是表现出非当地文化类型的特殊行为。如头发染成几种颜色、男生戴大耳环，甚至鼻子上也戴耳环等。当人们遭遇人际关系的严重冲突、重大挫折、重大创始或面临重大抉择时一般都会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者异常愤怒甚至冲动报复。有的往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱，就容易导致严重精神疾病的产生。产生心理障碍，几乎人人都可能会遇到，较长时间内不良心境的持续积累，就可能会造成兴趣减退、生活规律紊乱，甚至行为异常、性格偏离怪异等等，这些都需要寻求心理咨询帮助。心理咨询也适用神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等，还适用于生理心理障碍（即身心疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、各种智力发育异常等。（二）心理障碍的分类心理障碍是多种多样的，一般都归纳为以下几种类型： 1、适应性障碍。主要是由于环境的原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。 2、焦虑性障碍。焦虑是一种不明原因的害怕，是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安，心烦意乱，忧心冲冲；经常怨天尤人，自忧自怜，毫无缘由地悲叹不已；碰上一点小事，往往坐立不安；遇到一点紧张的心理压力，便会慌张地不知所措，注意力难以集中，难以完成工作任务，并伴有身体不适感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。焦虑和焦虑症是不同的概念。有的人把自己的紧张或者焦虑称为神经衰弱。焦虑是面对未来，紧张是面对现实。什么情况可能产生焦虑呢？一般讲百分之五十以上的不确定未来事件，就容易产生焦虑。广泛性的焦虑症一般指持续性时间超过六个月（短时间的一般只称为一种焦虑现象），老是有对可能性不高的无理由的担忧，明明不可能也要过份地担忧。特征主要有：（1）思绪狭窄、紊乱；（2）长时间过分担忧；（3）情绪急切、过于激动紧张（有时候歇斯底里）；（4）往往伴随失眠、反复恶梦等。广泛性的焦虑症几乎是一切精神心理障碍问题的一般特征。恐怖症也是一种以焦虑为基础的心理障碍。如“创伤和应急障碍”，亲临车祸、凶杀、战争、地震等都容易产生这样类似的后遗症。 当今学术界还认为焦虑性障碍还可以包括十分典型的病态“完美主义”人格心理障碍。主要表现 如：（1）过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求；（2）恐惧失败；（3）不顾后果地追求成功；（4）饱受应该得到目标的折磨；（5）一般都很难有幸福的家庭生活感受；（6）喜欢把意志强加给别人。如华为集团追求完美事件、绵阳一高考“机器”等例子都是“完美主义”导致的典型事件。 3、抑郁性障碍。主要表现是情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，心理功能下降，自我评价降低，不愿与人交往，情绪呆板，总以灰色的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。主要表现特征有：（1）心境恶劣；（2）对事物没有兴趣；（3）人际关系紧张，好像看哪个都不顺眼，缺乏亲情感；（4）自我评价降低，无自我价值感。我们做教师的应该注意对抑郁症“盲点”的理解和处理——重度心理障碍抑郁症的才可能产生自杀孩子死亡，不能把一般的抑郁症的现象就同自杀或者死亡过多的联系；但是一般说来，自杀必然是有重度抑郁症为基础的；性格外向的学生并不一定就不会产生抑郁症；有些抑郁症还是可以不出现典型发作的；不少人都可能有“抑郁症倾向”只是未表现出来，也许随着时间和事态的发展就会表现出负面行为出来。 4、恐怖性障碍。患有恐怖性障碍的人，所害怕的对象在一般人看来并没有什么可怕的，但仍出现强制性的回避意愿和紧张、焦虑、眩晕等心理反应。如恐高症、利器恐怖、动物恐怖、广场恐怖及