大学毕设论文__浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法.doc

学校代码： 10653 学 号：2006310219 成都体育学院 本 科 毕 业 论 文 题 目浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法 专 业 民族传统体育 作 者 徐柯柯 指导教师 周直模 副教授 成 绩 2010年 4 月 浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法 民族传统体育专业 徐柯柯 指导老师 周直模 摘要：我国的散打运动历来重视腿击鞭腿是散打技术中最具威力的腿法技术之一，它具有收速度快特点。鞭腿踢起来时利用支撑腿为轴，转体、腰、拧胯和放髋，髋带动大腿，大腿带动小腿，各个传递力量部位的加速度依次增加，最后在脚背达到最高速度时向目标甩踢。加上拧腰和放髋所产生的助力，能大的发挥人的潜力，调动的力量作用于目标所以鞭腿具有很大的杀伤力本文首先对鞭腿进行技术分析，解释其技术要领和力学原理，然后在对其训练进行论述旨在对散打训练的共性问题提出China has always attached importance Sanda legs blow Sanda technology whip legs are the legs of France the most powerful one of the technologies, it has the action force is huge, and speed; attack on an area, deadly and so on. Whip up Tuiti axis when the use of legs, swivel, Twister, twisted hips and put the hip, hip drive thigh, thigh, leg drive, all parts of the transmission power of acceleration followed by an increase, in the end feet to reach the highest speed to the target rejection kick. Hair force, the lower limbs as various links such as whips, along with waist and put the hip screw produced help, can maximize the potential of human potential to mobilize the power of the body acting on the target. So Whip great lethal legs. This article first legs of the whip, technical analysis, interpretation of its technical structure, technology essentials, technical characteristics and mechanics, and then discussed their training carried out to provide for the common problems Sanshou training to make a few shallow view. Key words: Sanda; whip leg; Technical Analysis 1前言 散打是对垒双方在一定规则的约束下，运用武术中的踢打摔及防守技术进行徒手对抗的现代竞技体育项目。我国的散打运动历来重视腿击。鞭腿是散打技术中最具威力的腿法技术之一，它具有收速度快特点。鞭腿踢起来时利用支撑腿为轴，转体、腰、拧胯和放髋，髋带动大腿，大腿带动小腿，各个传递力量部位的加速度依次增加，最后在脚背达到最高速度时向目标甩踢。加上拧腰和放髋所产生的助力，能大的发挥人的潜力，调动的力量作用于目标所以鞭腿具有很大的杀伤力本文首先对鞭腿进行技术分析，解释其技术要领和力学原理，然后在对其训练进行论述旨在对散打训练的共性问题提出。鞭腿分前鞭腿和后鞭腿两种，其中前鞭腿是散打比赛中运用较多的一种腿法，其攻击面大，可在中远距离直接攻击对手的侧面部位，非常适用与主动出击。后鞭腿由于加速时间较长，势大力猛，主要用于向对方施以重击现以前鞭