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【初三体育考试动员讲话】2016届毕业生动员会讲话稿初三体育考试动员发言稿 2016届毕业生全州一模以及体育考试动员发言稿 时光飞逝，初三的同学们，离全州一模考试有且只有一周左右的时间，距体育体育考试更是只有12天的时间了，这些时间对于你漫长的生命是微不足道的，但是它又是举足轻重的。全州一模和体育中考是中考的重要组成部分，尤其是体育中考是中考开始的第一枪，如何占有先机，获得中考信心，不留遗憾，只有从各方面作好充分准备，才能事半功倍，正常发挥，甚至超长发挥，具体从以下几个方面来注意： 一、思想上高度重视，每分必争 1、注意“体育考试”项目： （1）身体素质：男生立定跳远，女生掷实心球（2千克）。 （2）身体机能：男女生：台阶试验 （3）运动技能测试：篮球（运球）、排球（正面双手垫球）、足球（运球）、1分钟正摇双脚跳绳、跳远。男、女考生均可在五项中任选一项测试。以上三类考试项目，考生必须在半日内完成。 2、重视全州一模考试，认真参加考试，考试力争做到不作弊、就像对待中考一样，保质保量完成每一道题，抓好试卷的每一分，摸底自己的水平位于全县乃至全州的位置。找出差距，为我们下一轮的考试复习做准备。 二、注重细节，杜绝失误 （一）做好心理调节 在考试（体育考试、全州一模考试）前，许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退，甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象，最终造成发挥失常。因此要调整好心态，稳重，以一个平常心来对待考试，另外考试前要学会自我心理调节，把心态放平稳，不要考虑太多。考生在考试中要专心考试，考一科就想一科，考一项就想一项的事。也不要受考场内外、天气、场地等其他客观因素的干扰，如果考试发挥失常，要及时调整好心态，认真面对下一科的考试；如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。 心理调节方法：（1）呼吸法 可用深呼深吸的方法调整情绪，(来自:WwW.zaiD 在点网)深呼吸做到腹部尽量放大和尽力缩小。（2）自我暗示法 在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的，考试我不会，其他同学也不会，大家一样或球太轻了”等 自我激励的语言，提高自己的自信。（3）临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。（4）多和同伴交流，互帮互助，相互激励（5）释放激情，增强班级、学校氛围。