贝丽缇娜：告诉你怎样预防病治疗痘痘!..doc

贝丽缇娜：告诉你怎样预防病治疗痘痘! 粉刺.也叫痤疮.暗疮.青春痘.是青少年时期最常见的炎性皮肤病.对于生了痤疮的人来说.只要积极寻找发病的透因.并进行合理的治疗.消退皮疹并不困难.重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理.预防加重和反复迁延复发.那么.在家里应该采取哪些护肤措施呢? ◆一.清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点.采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士.夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸.并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟.以增强香皂和洗面奶的去污力. 然后用温水或温热水洗干净.彻底清除当天皮肤上的灰尘.油垢.若遇面部尘埃.油脂较多.应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜. ◆二.疏通毛孔.当面部出现粉刺时.打一盆热水.把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中.而后用大毛巾包裹面部3分钟.促使毛孔打开.再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤.即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤.不致留下疤痕. ◆三.避免使用油性或粉质化妆品.酌情使用水质护扶品.尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品.并避免睡前涂抹营养霜.药膏等.使夜间的皮肤轻松.畅通.充分呼吸. ◆四.避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹.尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯.因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤.加重粉刺.而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕.留下终身遗憾. ◆五.饮食上少吃脂肪.高糖.辛辣.油煎的食品及白酒.咖啡等刺激性饮料.多吃蔬菜.水果.多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克.慧米50克.同煮成粥.加少量冰糖调和.每日分两次服. ◆六.坚持多做一些市内的大幅度运动.以加快血液循环.促使体内的废物及时排出体外.使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅.随后及时加以清洗. ■发病原因: 痤疮的发病原因较多.也较复杂.主要有外在因素和内在因素二类. (一)内在因素: ☆1.雄激素分泌过盛:是最主要的原因.特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因.雄激素可直接刺激皮脂腺增多.促进毛囊的角化.堵塞毛孔引起炎症.造成粉刺.面疱的产生. ☆2.与女性生理周期有关:有些女性在月经来临之前.面疱加剧.主要与激素分泌改变有关. ☆3.身体内在疾病或功能紊乱:如胃.肾.肝等脏器病变.特别是胃肠功能紊乱.便秘等会诱发痤疮的产生. ☆4.精神紧张.疲劳过度.睡眠不足等. ☆5.过食油腻.酸辣等刺激性食物及甜食. (二)外在因素: ☆1.清洁不当:致使毛孔堵塞.细菌感染引起. ☆2.乱挤.乱抠.针挑不当:有些人长了粉刺后.乱挤压引起细菌感染. ☆3.应用劣质化妆品.如两用粉饼.粉底等. ☆4.紫外线及某些化学物质等. ■分类 (一)粉刺: 包括小粉刺.白头粉刺.黑头粉刺.白头粉刺属不安定型粉刺(闭合型)容易演变成面疱.黑头粉刺属安定型粉刺(开放型):不容易变化. (二)面疱: 1.急性炎症型:包括丘疹.脓胞.结节. 2.慢性炎症型:包括囊肿型和多孔型.各类粉刺.面疱可同时在一个人脸上存在.并可互相演变. ■预防及治疗: (一)内在治疗: 1.抗炎治疗 2.中药治疗:副作用少.疗效确切. 3.治疗内部疾病.避免便秘. 4.保持精神愉快.注意饮食.睡眠. (二)外在治疗: 1.保持清洁.畅通毛孔.定期做脸部护理. 2.尽量不用手乱挤. 3.避免使用色彩品.特别是粉底. 4.注意防晒. ★验方★ (1)雪梨芹菜汁:芹菜100克.西红柿1个.雪梨150克.柠檬半个.洗净后同放入果汁机中搅汁.饮用.每日1次.功效清热.润肤.适用于痤疮的辅助治疗. (2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个.芹菜150克.洋葱1个.洗净后放入搅汁机中搅汁.饮用.每日1次.清热解毒.祛火.可辅助防治痤疮. (3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克.加水8000毫升.煎煮 3小时后过滤去渣.再浓缩成膏.兑入蜂蜜适量混匀.贮存备用.每次吃 10克-15克.每日2次.功效清解肺热.化痰止咳.适用于痤疮.酒糟鼻等.服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类. (4)海藻薏苡仁粥:海藻.昆布.甜杏仁各9克.薏苡仁30克.将海藻.昆布.甜杏仁加水适量煎煮.弃渣取汁液.再与薏苡仁煮粥食用.每日 1次.3周为1个疗程.功效活血化瘀.消炎软坚.适用于痤疮. (5)山楂桃仁粥:山楂.桃仁各9克.荷叶半张.粳米60克.先将前三味煮汤.去渣后入粳米煮成粥.每日1剂.连用30日.适用于痰淤凝结者所致的痤疮. (6)海带绿豆汤:海带.绿豆各15克.甜杏仁9克.玫瑰花6克.红糖适量.将玫瑰花用布包好.与各药同煮后.去玫瑰花.加红糖食用.每日 1剂.连用30日.适用于防治痤疮. (7)醋姜木瓜:陈