(第六课做情绪的主人.docVIP

柳林国际创新双语学校政治导学案 年级： 初一 学科： 政治 主备人：白永连课型：预习展示编号：006审核人 呼晓梅执教人______ 班级：______ 姓名： 时间：2013.11.11 课题 第六课 做情绪的主人 学习目标 1.认识人类情绪的丰富多样性，知道情绪的四种基本类型； 2．理解情绪对于个人行为和生活的影响； 3.知道情绪是可以调适的，能够理智地调控自己的情绪，掌握一些调控情绪的方法； 4.懂得关心他人的情绪感受，学会尊重他人。 学习重、难点 1.情绪的积极作用和消极作用； 2.掌握调控情绪的一些有效方法。 重难点探究 一点通！ 丰富多样的情绪 合作探究1 情绪词汇大比拼 合作探究2 资料一：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1／500.可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”,病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。 资料二：《儒林外史》中的范进，多年考试不中举人，直到五十多岁的时候，终于中举了，但是却“喜极而疯” 问题：这两则资料共同说明了什么问题？ _______________________________________________________________ ________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ________________________________________________________ 学会调控情绪 合作探究1 根据材料，回答问题。 假如生活欺骗了你， 不要悲伤， 也不要烦恼， 不顺心的时候暂且容忍， 相信吧，快乐的日子就会来到！ ———（俄）普希金 （1）当你心情不好时，不妨读读此诗，体会一下你的情绪有什么变化。 （2）这些变化说明了什么问题？ （3）举例说明情绪的变化与什么有关？为什么？ 合作探究2 同学们，你愿意成为情绪的主宰吗？来，马上行动起来。 请将你认为最好的调节方式的代号填在题后的横线上（可有多种选择），将体验到的消极情绪转化为积极的行动。如果你有其他的好方法，一定记住与其他同学进行交流，让大家一起分享。让我们做一个快乐。 （1）当你为一件事感到非常气愤时，你怎样发泄自己的愤怒？ ①大喊大闹，甚至大打出手 ②摔打物品出气 ③砸枕头 ④独自一个人看书 ⑤听音乐 ⑥闭嘴不讲话，默默的数数 ⑦大哭一场 ⑧出去逛逛，或找好朋友诉说 ⑨做家务劳动或做自己喜欢做的事 ⑩今天先这样，以后再有这类事情绝不轻饶他 气愤、愤怒时我们最好选择哪几种不伤害他人，也不伤害自己的方式发泄愤怒： 除此以外，我的“独门解药”是： （2）期末考试将近，当你感到非常紧张，手心冒汗时，你会怎样做？ ①反复思考我这次能不能考好 ②对自己说：“这次我一定能考好！” ③深呼吸，放松肩、背、臂 ④听轻音乐，随着音乐遐想 ⑤提醒自己：别紧张，别紧张 ⑥静思，努力使自己心情平静，想自己做得轻松的一件事 ⑦总是想：我已经努力控制自己的紧张了，可不知为什么还是紧张 对付紧张的好办法有： 除此以外，我的“独门解药”是： 教师寄语: 我们时时在