(运动训练学课程教学大纲.docVIP

《运动训练学》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：运动训练学是研究运动训练活动过程一般规律的科学。 （二）编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动训练专业本科教学计划》（2002年1月修订）而编写。 （三）目的任务：本课程是运动训练专业的主干课程，通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。 （四）课程编号：040202B05 （五）学时数与学分：72学时；4学分。 二、教学安排与学时分配 教学安排 教学内容 讲授 讨论 实践 小计 第一章 竞技体育与运动训练 4 4 第二章 项群训练理论 4 4 第三章 运动成绩与竞技能力 4 4 第四章 运动训练的基本原则 10 10 第五章 运动训练方法与手段 6 2 2 10 第六章 运动员体能及其训练 12 2 2 16 第七章 运动员技术能力及其训练 4 4 第八章 运动员战术能力及其训练 4 4 第九章 运动员心理能力与运动智能训练 2 2 第十章 运动员多年训练的计划与组织 2 2 4 第十一章 运动员年度训练计划与组织 2 2 4 第十二章 周、课训练的计划与组织 2 2 4 第十三章 运动队伍的管理 2 2 合计（学时数） 58 4 10 72 三、教学内容与知识点 第一章 竞技体育与运动训练 第一节 竞技体育概述 知识点：竞技体育的构成、竞技体育的基本特点 第二节 运动训练与运动训练学 知识点：运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点 第二章 项群训练理论 第一节 项群训练理论总论 知识点：项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用 第二节 各项群训练基本特征 知识点：技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征 第三章　运动成绩与竞技能力 第一节　运动成绩及其决定因素 知识点：运动成绩的概念、决定运动成绩的因素 第二节　竞技能力及其构成因素 知识点：竞技能力概念、优秀运动员竞技能力结构模型、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应 第三节　运动员状态诊断与训练目标的建立 知识点：状态诊断的作用、建立训练目标的作用、训练状态与训练目标的构成、训练状态诊断的基本内容、训练目标的基本内容 第四章　运动训练的基本原则 第一节　竞技需要原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第二节　动机激励原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第三节　有效控制原则 知识点：该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点 第四节　系统训练原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第五节　周期安排原则 知识点：该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型 第六节　适宜负荷原则 知识点：运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式 第七节　区别对待原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第八节　直观教练原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第九节　适时恢复原则 知识点：该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施 第五章　运动训练方法与手段 第一节　运动训练方法与手段概述 知识点：训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构 第二节　运动训练的整体控制方法 知识点：模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点 第三节　运动训练的具体操作方法 知识点：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点 第四节　运动训练的常用手段 知识点：周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段 第六章　运动员体能及其训练 第一节　运动员体能训练概述 知识点：运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求 第二节　身体形态及其训练 知识点：身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求 第三节　力量素质及其训练 知识点：力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段 第四节　速度素质及其训练 知识点：速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段 第五节　耐力素质及其训练 知识点：耐力素