认识自我悦纳自我团体设计方案..doc

心灵解码—自我认识、自我悦纳团体心理辅导设计方案 （1）团体名称：心灵解码 （2）团体目标： A正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点,能悦纳自我 B挖掘自己及他人正向特质， C与他人分享自己的优点与长处，培养积极自我评价的习惯 (3)团体对象：在校学生 (4)招募与征选方式：自愿参加 (5)活动地点：团体辅导室 (6)时间、次数：六次。一周一次。 (9)理论依据：乔韩窗口认为人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域和未知的领域。每个人的自我都由这四部分构成。但每个人四部分的比例是不同的。而且，随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。 公开的自我（自知他知） 盲目的自我（自不知他知） 隐秘的自我（自知他不知） 未知的自我（自不知他不知） 团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的一面。当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是自处都会变得轻松愉快而有效率。盲目领域变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。在团体咨询过程中，公开领域的扩大是通过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进入公开区。通过团体咨询，敏感度增加，许多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区。在团体活动中，也可以逐渐被自己或他人了解、认识。通过各种团体内自我探索的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的认识更全面，更深刻。 (10)单元设计：共六单元。 活动名称 单元目标 活动内容 时间 1、相见欢 1.认识团体中的其它成员 2.了解团体的目的、规约及活动进行方式 3.促进成员间的亲密感 大风吹； 小记者； 建立团体规范 1-1.5小时 2、自我觉察 1、提高对自己的认识与评价 2、形成对自己的正确认识 龙头抓龙尾 猜猜“我是谁” 1-1.5小时 3、你好我好 1.了解自己的特性及优点 2.能自我接纳 信任举人 优点轰炸 1-1.5小时 4、肯定自我 1. 能接受自己的优缺点 2. 能肯定自己的能力及价值 突围； 自我盾牌 1-1.5小时 5、我很特别 1、?能觉察影响自己之重要他人人格特质 2、能说出自己的人格特质 ?我是只小小鸟； 影响轮 1-1.5小时 6、笑迎未来 1. 能觉察并分享自己的成长 2. 能说出参与团体的收获 回顾收获； 反馈与祝福 1-1.5小时 （11）各分单元具体设计 第一单元? 相见欢 一、活动目标： 1.认识团体中的其它成员 2.了解团体的目的、规约及活动进行方式 3.促进成员间的亲密感 二、材料： 1.笔、纸、软垫十块、音乐 2.每位成员的名牌 三、活动过程： （一）暖身活动： 1.以轻音乐营造气氛，引导每位成员，围成 一个圆圈随意坐下。 2.藉「大风吹」活动，形成不同的位置。 （二）主要活动：小记者 1.领导者介绍「小记者」活动目的及流程。 2.利用「一、二、一、二」报数，两人成一 组彼此互相访问。访问内容包括：姓名、特征、优点、最喜欢…、最讨厌…，并说明理由。 3.?回到大团体，彼此相互介绍。被介绍人可 以提出补充或修正。 4.接着，辅导者（第一号）先报自己的名 字，然后右边的成员（第二号）报自己的名字，并要接着覆述第一号姓名。 5.第二号右边的成员（第三号）报自己的名 字后，并接着覆述第二号与第一号姓名。依此类推（顺序依照顺、逆时针方向皆可）。最后一号覆述所有团员姓名。 6.第二次除姓名外，另加覆述其它一种资 料，如特征或兴趣、个性….. 等。 （三）结束活动： 1.辅导者邀请成员说出自己的想法、感受。 2.?辅导者与成员共同订定团体规约（必威体育官网网址、 守时、尊重别人、按时交作业）并请每位成员签名表示承诺。 第二单元 自我觉察 一.活动目标： (1)通过20次问“我是谁”，对自己有个初步的认识和评价。 (2)通过同学之间的相互评价，对自己进行更进一步的认识和评价。 (3)通过总结、肯定，达到对自己的正确认识。 二.活动过程： （一）暖身活动：龙头抓龙尾 ?? 1.成员一个接着一个排成一列，第一 位成员当龙头，最后一位成员当龙尾，在龙尾的裤子口袋露出一条毛巾。 ?? 2.听到口令，龙头开始抓龙尾的毛 巾，注意龙身不能断掉。成员轮流当龙头龙尾。 ?? 3.分享当龙头、龙身或龙尾的感觉。 （二）、主要活动：猜猜“我是谁” （1)将班级按照6-8人一组分成若干个小组，每组选一组长主持活动的进程。 (2)每一个小组成员，问自己20次“我是谁”，并把头脑中浮现出来的答案一一写在规格相同的纸上，想到什么就写什么，回答每次提问的时间为20秒，注意不要写出名字。 (3)教师指导学生如何进行答案分析。